Как отключить голову?

16123505_1862223147399987_3510920337510367232_nНаверное, самый частый вопрос, который мне задают женщины с бесплодием: «Как отключить голову?». Если этот вопрос у вас возникает, значит вы проводите в своей голове слишком много времени.

Знаете, в чем основное психологическое отличие женщин, которые испытывают трудности с зачатием, от тех, у кого все получается легко? Высокий уровень контроля над жизнь. Они слишком много думают, планируют и контролируют. Т.е. по сути выполняют мужские функции.

А место женщины не в голове, а в матке.

Туда мы и отправимся.

Я дам вам одно простое упражнение и даже если вы не планируете беременность, оно все равно будет полезным для вас.

Его лучше делать под спокойную музыку, в положении сидя или лежа.

Сядьте так, чтобы вам было удобно, постарайтесь расслабиться и отпустить напряжение в теле. Закройте глаза. Сделайте глубокий вдох и медленный плавный выдох.

Сейчас ваш «центр» в голове, именно туда направляется вся ваша энергия. Представьте, как выглядит эта точка? Это может быть светящийся шарик или тлеющий уголек. Немного понаблюдайте за ним.

Теперь мысленно начните его опускать вниз, медленно и не спеша. Если он не хочет уходить из головы и застревает в гортани, сделайте глотательное движение и он пройдет в грудную клетку. Спускайте его в самый низ живота, туда, где находится ваша матка. Остановитесь там. Посмотрите, как он светится и переливается. Положите руку на низ живота и почувствуйте его тепло.

Теперь начинайте «дышать» маткой. Сделайте вдох, подтяните мышцы промежности и представьте как ваш уголек\шарик становится ярче и теплее (наверняка вы видели, как разгорается костер, если на него подуть). На выдохе расслабьте мышцы промежности и мягко выпустите воздух. И снова — вдох\выдох. Не нужно дышать слишком глубоко, иначе закружится голова, дышите как обычно. И на каждом вдохе представляйте, как ваша матка наполняется теплом и светом.

Сделайте таких циклов «вдох\выдох» — 12, 24 или 36 раз.

Затем, оставаясь вниманием в матке, сделайте глубокий вдох, медленный плавный выдох и открывайте глаза.

Если делать это упражнение хотя бы два-три раза в неделю, ваше состояние будет улучшаться с каждым днем.

Читайте также:

Запись опубликована в рубрике женская сила, стать мамой с метками , . Добавьте в закладки постоянную ссылку.