Похвальная грамота

Картина Christian Schloe

Это техника из книги Даниэллы Лапорт «Разожги в себе огонь». Она позволяет начать возвращаться к ощущению себя ценной и значимой.

Каковы ваши победы + достижения? Расточайте похвалы самой себе. Если вы стесняетесь нахваливать себя, отвечайте, как ответила бы ваша лучшая подруга или другой человек, который любит вас больше всех. Можно искать доказательства, представляющие вас в лучшем свете, и в давних периодах своей жизни. Это резюме того, что делает вас прекрасным человеком. Закончите эти фразы:

Я вдохновила:
Осуществила:
Заработала:
Окончила (учебное заведение):
Написала:
Произвела:
Повысила:
Добилась:
Путешествовала:
Мотивировала:
Продала:
Купила:
Дала:
Сделала:
Выиграла:
Организовала:
Преобразовала:
Обнаружила:

Продолжайте. Что еще вы совершили или создали, где еще побывали?

Что вы можете сделать, когда закончите свою похвальную грамоту: повесьте ее на видном месте. Читайте ее перед сном, а потом внимательно следите за своими снами. Перепишите свою биографию. Сожгите ее! Отпустите ее на свободу! В вашей жизни будет еще много хорошего.

Art by Christian Schloe.

Читайте также:

Запись опубликована в рубрике женская сила, стать мамой с метками . Добавьте в закладки постоянную ссылку.