Вина и ответственность

crSpiderWomanИногда мне пишут особо впечатлительные граждане о том, что я своими постами ввергаю в пучину уныния бедных женщин, вызываю у них чувство вины и им придется потом реабилитироваться у нормального психолога😂 Бывает, что и сами женщины пишут в комментариях что-то вроде «я все поняла! я не так думала/чувствовала\поступала и сама виновата в том, что произошло». Но проблема здесь не в постах, а в том, что эти граждане и многие мои читательницы не умеют правильно обходиться со своими чувствами и эмоциями.

Вина — совершенно бесполезное чувство. Они никуда не ведет, никак не помогает решить проблему или исправить ситуацию. Ну ок, вы пришли к выводу, что ваши мысли, чувства или действия привели к неблагоприятной ситуации, чувствуете себя виноватой и.. Дальше-то что?

Нас с детства приучают чувствовать себя виноватыми (особенно девочек) — не так сделала, не так посмотрела, не то сказала, а должна была быть удобной и послушной, даже если женщину изнасиловали, все равно самадуравиновата. Мало кто из родителей учит детей нести ответственность за свою жизнь вместо того, чтобы виноватить. А это совершенно разные вещи.

Вина как и любая другая эмоция — это чистая энергия. Любую энергию (электрическую, атомную и пр.) можно использовать на благо — отапливать дома, готовить еду, а можно кого-нибудь убить. Будет ли эта энергия использована позитивно или негативно, решает пользователь. Так же и с эмоциями — либо вы по привычке проваливаетесь в чувство вины и направляете эту энергию внутрь, на самоуничтожение, либо осваиваете этот ресурс и направляете наружу, на реальные действия, которые принесут вам пользу.

Для этого нужно принять на себя ответственность за возникшую ситуацию. Это сложно, потому что тогда придется что-то делать вместо того, чтобы сидеть в уголочке и жалеть себя.

Но когда вы берете на себя ответственность за свою жизнь, это дает вам право ею распоряжаться. Как с автомобилем — чтобы иметь право им управлять — вы должны поддерживать его в исправном состоянии и соблюдать ПДД, а иначе вы этого права лишаетесь.

Если вы отказываетесь от ответственности, то ее подберет кто-нибудь другой и тем самым получит права на вашу жизнь. У вас, конечно, появится возможность считать виноватым этого человека (врача, который не досмотрел, мужа, который недоподдержал, маму, которая не долюбила в детстве), но это опять же не решит проблему. Иногда мы перекладываем ответственность на кого-то другого специально, потому что она тяжелая, но и прав мы тогда тоже лишаемся, потому что они идут в комплекте.

Поэтому когда вы попадаете в чувство вины, важно не зависать в нем, а перевести поток психической энергии в конструктивное русло — принять на себя ответственность. И сказать себе «Я чувствую вину, это нормально, это происходит со многими людьми, но я не виновата в ситуации, я готова взять на себя ответственность за это» и задать вопрос «Что я теперь буду с этим делать?». Ну а дальше идти и правда делать, потому что ответственность — это реальные действия. Свои посты я пишу как раз для того, чтобы вы могли определиться с направлением этих самых действий. Ответственность — от слова «ответ», т.е. реакция на происходящее. А если действий нет, энергия не перенаправлена наружу, то произойдет возврат в бесполезное чувство вины, которое вас ни к чему хорошему не приведет.

Art by Carl Ray, Woodland Cree.

Читайте также:

Запись опубликована в рубрике женская сила с метками . Добавьте в закладки постоянную ссылку.