Архив рубрики: женская сила

Релаксация & энергия

Меня часто спрашивают — как можно расслабиться и снять напряжение? Расскажу вам про одно простое и эффективное упражнение. Это не про то как отключить голову в гонке за ребенком (такое упражнение уже было, ищите по тегу «психотехники»), а просто про … Читать далее

Рубрика: женская сила, стать мамой | Метки: , | Добавить комментарий

Похвальная грамота

Это техника из книги Даниэллы Лапорт «Разожги в себе огонь». Она позволяет начать возвращаться к ощущению себя ценной и значимой.

Рубрика: женская сила, стать мамой | Метки: | Добавить комментарий

Свидание с собой

Сегодняшнее упражнение очень простое и сложное одновременно. Оно называется «Творческое свидание», хотя мне больше нравится называть его «Свидание с собой». Эта техника из книги «Путь художника» Джулии Кэмерон. Предполагается, что если вы выполняете ее регулярно, хотя бы раз в неделю, … Читать далее

Рубрика: женская сила, растить детей, стать мамой | Метки: | Добавить комментарий

Все, в чем радость каждого дня

Сегодня суббота, впереди выходные, а значит у большинства есть возможность замедлиться, взглянуть на свою жизнь и то, что в ней происходит, а это в свою очередь означает, что есть шанс что-то изменить. Будем менять направление этого самого взгляда. Многие из … Читать далее

Рубрика: женская сила, стать мамой | Метки: , , | Добавить комментарий

Баланс женского и мужского

Субботнее упражнение в продолжение вчерашней темы. Наверняка, вы в курсе, что внутри каждого из нас (и у женщин, и у мужчин) есть и женская, и мужская часть. Когда они находятся в гармонии (то самое черно-белое инь-ян), то все ок. Проблемы … Читать далее

Рубрика: женская сила, стать мамой | Метки: , | Добавить комментарий

Женственность

На консультациях мы часто обсуждаем вопросы женственности. Многим женщинам, столкнувшимся с бесплодием или нарушениями в работе репродуктивной системы, кажется, что они не выполняют свою главную женскую функцию, они ощущают себя неполноценными и нереализованными. И ждут, что когда появится ребенок, то … Читать далее

Рубрика: женская сила | Добавить комментарий

Как отпустить контроль

Итак, вопрос дня — как отпустить контроль? Я вчера писала об этом в конце поста, и вроде бы все понятно, но многим кажется, что есть какая-то волшебная таблетка или чудесное упражнение, которое мгновенно перестроит ваш привычный способ реагирования. А вот … Читать далее

Рубрика: женская сила | Метки: , | Добавить комментарий

Какой сегодня ваш любимый цвет?

Сто лет назад, когда я училась в институте, мы изучали разные психологические техники. И в их числе был достаточно известный тест Люшера, когда испытуемому предлагается разложить цветные карточки в порядке убывания предпочтения. Там есть такой цвет purple, то ли лиловый, … Читать далее

Рубрика: женская сила | Метки: , | Добавить комментарий

Как отключить голову?

Наверное, самый частый вопрос, который мне задают женщины с бесплодием: «Как отключить голову?». Если этот вопрос у вас возникает, значит вы проводите в своей голове слишком много времени. Знаете, в чем основное психологическое отличие женщин, которые испытывают трудности с зачатием, … Читать далее

Рубрика: женская сила, стать мамой | Метки: , | Добавить комментарий

Табу менструации

Правила, относящиеся к менструации, возможно являются первыми табу, введенными первобытными людьми. Женщина во время менструации не могла оставаться с другими людьми или заниматься своими обычными обязанностями. Она должна была оставаться в одиночестве. Менструация — это не болезнь. Но большинство женщин … Читать далее

Рубрика: женская сила | Метки: , , | Добавить комментарий

О стигматизации менструации

Никто не ужасается каждый раз, когда идет в уборную. Мы не клеймим людей с расстройством желудка. Главный ингредиент в стигматизации месячных — мизогиния. Может быть, месячные не были бы такими пугающими, если бы мы не обзывали их «красной волной» или … Читать далее

Рубрика: женская сила | Метки: , | Добавить комментарий

Сила женщин вашего рода

Знаете ли вы историю своего появления на свет? Рассказывала ли ваша мама вам о том, как вынашивала и рожала вас? Была ли она одна, когда начались схватки или рядом был кто-то, кто мог поддержать ее? Были ли в родах какие-то … Читать далее

Рубрика: женская сила, стать мамой | Метки: , , | Добавить комментарий

Фильмы про женщин

А давайте кино обсудим? Фильмы про женщин. Такие, в которых есть сильные женские образы, показан внутренний мир женщины, ценные взаимоотношения с собой или другими. Я бы вот что порекомендовала к просмотру: 1. Сирены / Sirens (1994) — о женской сексуальности. … Читать далее

Рубрика: женская сила | Добавить комментарий

Контакт со своим телом

Нередко женщины теряют контакт со своим телом или его и не было никогда. Ощущаться это может по-разному. Кто-то чувствует свое тело хрупким, как хрустальная ваза, которая не выдержит беременности и родов. Кто-то считает его недостаточно женственным для того, чтобы рожать детей. … Читать далее

Рубрика: женская сила, стать мамой | Метки: , , | Добавить комментарий

«Святость» материнства

Цитата о том, откуда берет истоки культ материнства в нашем обществе, т.е. эта странная идея, что стать матерью — главная задача в жизни женщины, которую она должна выполнять с полной отдачей, а если не выполняет, значит она ущербная. «Из-за того, … Читать далее

Рубрика: женская сила, растить детей, стать мамой | Метки: | Добавить комментарий