Мама: роль и цель

15-oslo-4-sculpture-park (1)К прошлому посту с упражнением был комментарий про то, что если мама не кормит ребенка завтраками, то значит она морит ребенка голодом и надо ее лишить родительских прав. Но тут надо понимать две важные вещи:

1. Мама вовсе не должна удовлетворять все потребности ребенка единолично. Тот же завтрак успешно может приготовить папа, няня, бабушка, подруга, да кто угодно.

То есть основная роль мамы — организовать удовлетворение этих потребностей. Для ребенка важно, чтобы был один главный заботящийся взрослый и несколько помощников, желательно на постоянной основе, это не должны быть каждый день новые лица. И главный не должен тащить все на себе в режиме 24/7. Во-первых, этот главный так долго не протянет, во-вторых, это вредно ребенка. У него обязательно должен быть опыт взаимодействия с разными людьми, через уход и заботу с их стороны. Это важно для его развития. Читать далее

Рубрика: растить детей | Метки: | Добавить комментарий

Ролевая модель материнства

2091655-6-650-a542d8629a-1484576870Упражнение сегодня будет про ролевую модель материнства. К посту про хорошую маму были комментарии про то, что «я не хочу быть мамой, как моя» (если мама была не очень) и про то, что «я не смогу стать мамой, как моя» (если мама была хорошей). Первый случай называется негативная идентификация, второй — идеализация. Оба — затрудняют эту идентификацию в принципе, что становится препятствием на пути к материнству. Потому что образ собственной мамы является основой для формирования собственной готовности к материнству. И если женщина отказывается от этого образа, то и от собственного материнства отказывается тоже. Кроме того, наше бессознательное плохо воспринимает оговорки и условия и слышит только команды «я не хочу быть мамой» или «я не могу стать мамой», а то, что после запятой ускользает. Результат сами знаете.

Эта техника подходит для обоих случаев. Для ее выполнения вам понадобится бумага и ручка.  Читать далее

Рубрика: стать мамой | Метки: , | Добавить комментарий

Анализ на «дисбактериоз»: пожалуйста, хватит

Прилетели как-то на Землю инопланетяне. Посмотрели: ледники тают, озоновые дыры растут, панды не размножаются. Стали думать, отчего это все. Спустились в московский район Бирюлево. Взяли сотню человек, раздели, пощупали, допросили. Сделали вывод: озоновые дыры — из-за брюнетов (много их попалось), панды не размножаются из-за мужиков — их на летающей тарелке оказалось больше половины. Ну, а глобальное потепление — из-за рубля: у всех жителей Бирюлево в карманах оказалась эта валюта. Улетели инопланетяне к себе домой и по результатам исследования напечатали своими зелеными щупальцами десять кандидатских диссертаций.

bcf814dfe0521c492a205

Вот как-то так и проводится «анализ на дисбактериоз».Что не так с этим исследованием? Его же так часто назначают врачи!  Читать далее

Рубрика: растить детей | Метки: | Добавить комментарий

Совместный сон

b674c421e9f49eb940844f5397c66d44Ну надо же! Не прошло и ста лет, как педиатры начали поддерживать идею совместного сна. Не наши, конечно. Но все же.

Педиатры университета Кейптауна, утверждают, что ребенок должен спать с родителями как минимум до 3 лет. Педиатр Нилс Бергман уверен, что первые несколько недель после рождения дети должны спать на груди у матери. Наблюдая за новорожденными, он пришел к выводу, что совместный сон не только успокаивает ребенка, но и улучшает работу его сердца.

Врачи изучали младенцев, которые спали в приставной кроватке, и обнаружили, что их сердце билось более учащенно, чем у детей, спавших у материнской груди. Защитники совместного сна отмечают, он укрепляет связь ребенка с матерью, и добавляют, что во всех традиционных культурах младенцев никогда не отселяли в отдельную кровать. Читать далее

Рубрика: растить детей | Метки: , | Добавить комментарий

Достаточно хорошая мать

8ac375dfba7880d7e1f4e5aefc848564
Очень часто на консультациях по проблеме бесплодия мы обсуждаем страх стать ребенку плохой мамой (вариация — «такой же плохой мамой, как моя») и не справиться с материнскими функциями. С состоявшимися мамами такое тоже сплошь и рядом случается.

На самом деле, одного этого страха достаточно для того, чтобы беременность не наступала. Ведь если мозг, оценивая текущую ситуацию, прошлый опыт и имеющиеся ресурсы, приходит к выводу, что данная женская особь не потянет такой сложный, долгосрочный и масштабный проект, как материнство, то вместо доминанты репродукции включается доминанта тревоги, которая блокирует и подавляет нормальное функционирование репродуктивной системы. И даже если все органы здоровы и анализы в норме, желанный результат не достигается по той причине, что нарушено функциональное взаимодействие между ними.

В тех же обсуждениях выясняется, что у многих женщин искаженные представления о том, что значит быть плохой/хорошей мамой и какие у мамы в отношении ребенка задачи. Из-за этого происходит неправильная, неадекватная оценка будущей ситуации материнства и тревога возникает там, где ее могло бы не быть.

Поэтому хочу предложить вам обсудить эту тему. Вполне вероятно, что адекватная картина поможет вам снизить уровень тревоги и обрести уверенность в своих силах, если вы планируете беременность или уже воспитываете малыша.

Начнем с того, что хорошая/плохая понятия относительные. Тем не менее в психологии есть прямо термин такой «достаточно хорошая мать». Его ввел Дональдс Вудс Винникотт, британский психотерапевт и педиатр, еще в 1965 году. Заметьте — не «идеальная», не «самая лучшая в мире», просто достаточно хорошая. То есть такая, которая делает все, что в ее силах, чтобы потребности ребенка были удовлетворены и периодически допускает ошибки (примерно в 30% случаев). Она может не понять почему он плачет, может не успеть его покормить, не купить ему желанного, не суметь его успокоить или поддержать, потому что сама на нуле и т.д. И это совершенно нормально. Читать далее

Рубрика: растить детей, стать мамой | Метки: , | Добавить комментарий

Психолог vs. самокопание

claudiatremblay1Часто вы спрашиваете меня «Что делать?», просите посоветовать какие-то техники для работы с той или иной проблемой. Говорите, что вот посмотрели вебинары, почитали статьи, может быть даже поделали упражнения по тегу #tsareva_психотехники и все про себя поняли, но не поняли, что с этим делать. И единственное, что я могу ответить на это — идите к психологу. Хотя многим такой ответ не нравится.

В случае, когда вы решаете преодолевать психологическое бесплодие (а мы помним, что другим оно и не бывает) или другие сложности самостоятельно, то сталкиваетесь с внутренними препятствиями. Читать далее

Рубрика: стать мамой | Метки: , | Добавить комментарий

Менструальные чаши

15101663_1812065482407905_7693742184826142720_nНа фото — менструальная чаша. По моему мнению, одно из лучших изобретений человечества. Это колпачок из медицинского силикона, который вводится во влагалище во время менструации, закрывает шейку матки и собирает кровянистые выделения, не впитывая их, как тампон или прокладка. По мере наполнения или через определенные интервалы времени чаша извлекается, очищается (промывается водой) и помещается обратно. Все это делается легко и просто, своими собственными (главное, чтобы чистыми) руками. Немного потренировавшись, вы будете это делать за пару секунд. Читать далее

Рубрика: женская сила | Метки: | Добавить комментарий

Карта сокровищ — 2018

2aafd35d3c9a2adc66ef8cb4a1d6813bКак ваше настроение в последний день года? Вы уже подвели итоги и поставили цели на следующий?

Вот вы все время спрашиваете — где взять ресурсы? Я вас каждую лично не знаю, и не могу ответить на этот вопрос, но я знаю, как найти их внутри вас. Поэтому мой подарок вам — карта для поиска внутренних сокровищ.

Вам понадобится лист бумаги, ручка и 15-20 минут времени.

Напишите на листе список своих достижений и успехов: за сегодня, за прошедший месяц, 3 месяца, полгода и весь 2017 год — по 3 шт. (всего будет 15).

Не ищите подвиги, пишите простые и понятные личные результаты, «проснулась пораньше» и «вовремя заплатила налоги» — вполне подходящие достижения.

Теперь самое интересное: Читать далее

Рубрика: женская сила | Метки: | Добавить комментарий

Про желания

22580406_357357731357271_2294441090813526016_nВы уже готовитесь загадывать желания под бой курантов? Или будете судорожно перечислять все, что придет в голову, стараясь ничего важного не упустить? Будем учиться формулировать желания так, чтобы они сбывались.

Для начала нужно определиться, чего вы собственно хотите? Проверьте свою хотелку по следующим параметрам:

1. Желание на момент заказа должно быть одно.
Если вам бросят один мяч, вы его скорее всего поймаете. Если десять одновременно, то ваше внимание рассеется, ресурсы израсходуются на бессмысленные метания и вы не поймаете ни одного. Возможно, вам даже захочется от них сбежать и спрятаться. Из всего того, что вам хочется, выберите то, что наиболее значимо. Так называемый gamechanger — желание, исполнение которого будет иметь ключевое значение для вашей жизни, такой решающий ход в игре. Читать далее

Рубрика: женская сила | Метки: | Добавить комментарий

Вина и ответственность

crSpiderWomanИногда мне пишут особо впечатлительные граждане о том, что я своими постами ввергаю в пучину уныния бедных женщин, вызываю у них чувство вины и им придется потом реабилитироваться у нормального психолога😂 Бывает, что и сами женщины пишут в комментариях что-то вроде «я все поняла! я не так думала/чувствовала\поступала и сама виновата в том, что произошло». Но проблема здесь не в постах, а в том, что эти граждане и многие мои читательницы не умеют правильно обходиться со своими чувствами и эмоциями.

Вина — совершенно бесполезное чувство. Они никуда не ведет, никак не помогает решить проблему или исправить ситуацию. Ну ок, вы пришли к выводу, что ваши мысли, чувства или действия привели к неблагоприятной ситуации, чувствуете себя виноватой и.. Дальше-то что? Читать далее

Рубрика: женская сила | Метки: | Добавить комментарий

Плацента

17663686_401656846865055_2820237794713010176_nПлацента — это временный орган, формируется с 8 по 16 неделю беременности и покидает женское тело в третьем периоде родов, после того как появился на свет малыш. Плацента выполняет несколько функций:
1. эндокринная — плацента вырабатывает гормоны, необходимые для правильного протекания беременности — эстрогены, прогестерон и др.;
2. иммунная — через нее происходит взаимодействие между организмами мамы и ребенка, плацента пропускает защитные бел­ки матери к ребенку, обеспечивая его защиту, и одновременно задерживает клетки, которые могли бы запустить реакцию отторжения плода;
3. питательная — ребенок получает через плаценту кислород и питательные вещества и избавляется от продуктов своей жизнедеятельности;
4. защитная — плацента фильтрует вредные вещества. Читать далее

Рубрика: стать мамой | Метки: , , | Добавить комментарий

Про грудь

19429204_681711435358179_7273158852395139072_nЖенская грудь нужна не только для красоты, она участвует в двух важных взаимосвязанных процессах — в сексуальной жизни и в кормлении ребенка. Хотела написать «рожденного», но на самом деле кормить может любая женская грудь, даже если ее хозяйка не была беременна и не рожала, потому можно выкормить грудным молоком приемного ребенка, например. Там механизм очень простой — сосут — даем молоко, не сосут — не даем. По этому принципу в давние времена работали кормилицы. Но сегодня не об этом, это лирическое отступление было.  Читать далее

Рубрика: женская сила | Метки: , | Добавить комментарий

Питание и аллергены при ГВ

Mother and Child by @sarah.smiles9Наконец-то! То, о чем твердили мамам консультанты по ГВ, получило научное подтверждение!

Исследования подтверждают, что женщинам не стоит избегать аллергенной пищи в период беременности и грудного вскармливания.

В ходе исследований ученым удалось выявить, что диета матери может защитить новорожденных от пищевой аллергии. Ученые смогли объяснить, как грудное вскармливание способствует переносимости продуктов, часто вызывающих аллергию. Читать далее

Рубрика: растить детей | Метки: | Добавить комментарий

Мы готовим детей к позавчерашнему миру

Людмила Петрановская: Мы готовим детей к позавчерашнему миру95% того, чему учат в школе – неактуально

Есть такое выражение: генералы всегда готовятся к прошлой войне. Слышали такое? По сравнению с генералами, родители и тем более педагоги – это еще большие тормоза. Родители воспитывают детей в сегодняшнем дне. Когда мы думаем о том, чтобы было хорошо нашим детям, мы смотрим вокруг, анализируем окружающую действительность и из этого делаем выводы о том, чему их учить, чему не учить, куда направлять. Но при этом мы редко думаем, что к тому времени, как наши дети вырастут, сегодняшний день будет для них позавчерашним.

Но даже родителям тут даст очень много очков вперед школа, которая уже сегодня готовит детей к позавчерашнему дню. Уже сегодня 95% того, что учат дети в школе, неактуально, нерелевантно даже сегодняшнему дню, не говоря уже про будущее. Это такой парадокс воспитания, что в каких-то других сферах мы планируем вперед, занимаемся стратегическим планированием, думаем, что будет дальше, а когда дело касается воспитания детей, мы как будто забываем про этот люфт, который неминуемо существует.

За десять лет исчезнут 15% ныне существующих профессий

Вы просто отдайте себе отчет, что, по прогнозам, за ближайшие десять лет исчезнет от 12 до 15% ныне существующих профессий. Ваши дети еще не вырастут, многие из них еще школу не закончат, а уже не будет 12-15% обычных, базовых профессий, которые сейчас есть вокруг нас. Мы с трудом можем представить, что будет через 20 лет, когда уже точно все ваши дети вырастут. Читать далее

Рубрика: растить детей | Метки: , | Добавить комментарий

Замершая беременность и выкидыш

by @punkzicЗамершая беременность — это вариант невынашивания. Т.е. беременность не доносилась до положенного срока и ребенок не родился. Второй вариант невынашивания — выкидыш.

Почему происходит и то, и другое? Потому что в какой-то момент ваш мозг получает сигнал о том, что в теле случилась беременность, а он к такому варианту развития событий был совершенно не готов, но сопротивление на начальном этапе (ну трубы там спазмировать или яйцеклетку не выпустить) прошляпил. И тут он такой: «Не-не-не, чего это она удумала? Я на такое не подписывался» и дальше кнопка «выкл». Потому что беременность и переход в материнство бессознательно воспринимается как угроза и страшный стресс. «Ну его нафиг, — думает мозг, — мне надо о женщине заботиться». И заботится, как может.

То есть, невынашивание — это реакция на беременность, которая воспринимается как стрессовый фактор (причины могут быть различными — детские травмы, страхи, недоверие партнеру и пр.). Доминанта репродукции выключается, доминанта тревоги включается, а женщина теряет ребенка (кто не помнит или не знает про доминанты, тот идет читать ранние посты по тегу #tsareva_про_бесплодие). Само собой женщина про эти процессы не в курсе, потому что они происходят на бессознательном уровне.  Читать далее

Рубрика: стать мамой | Метки: | Добавить комментарий