Сделано женщинами

Ада Лавлейс, Вирджиния Апгар, Хеди Ламарр, Патрисия Бат
Ада Лавлейс, Вирджиния Апгар, Хеди Ламарр, Патрисия Бат

«Весь этот мир создали мужчины, женщины только пользуются, и нечего выступать», периодически доносится из разных уголков интернета. Некоторые говорящие милостиво допускают, что может женщины и изобрели что-то такое для  своих женских штучек, но это не может быть ничем серьезным, важным глобально. Оставим в стороне мысль, что для того, чтобы что-то изобретали мужчины, не отвлекаясь от великих дел, всегда оказывался нужен огромный и постоянный труд женщин, которые 24х7 организовывали творцам чистые трусы, сытный обед, менеджмент их труда и творчества, своевременные походы к врачу и достаточно восторгов по поводу их гениальности. Обратимся к предметам, возможностям и достижениям, созданным самими женщинами, и не для «шпилек и булавок». Я отобрала топ среди самых известных и доступных пониманию неспециалиста примеров, иначе пришлось бы писать многотомную энциклопедию, а вы не стали бы её читать 🙂 Читать далее

Рубрика: женская сила | Добавить комментарий

Цена и ценность

libra-moonmommaДорогой психолог.. Не в том смысле, как «дорогой муж», а в буквальном — высока цена консультаций.

Есть несколько объективных причин, по которым психотерапия стоит дорого:

1. Психолог должен иметь образование, чаще не одно. Базового вузовского не достаточно для того, чтобы уметь помогать людям. Например, я за все свое обучение заплатила около 1,5 млн. рублей, и процесс этот не заканчивается, т.к. постоянно происходят повышения квалификации, участие в конференциях и пр.

2. Практикующий психолог обязательно должен пройти личную терапию (200 часов), чтобы разделять свое и клиентское, и не отправлять своих тараканов на ПМЖ в чужую голову. Она само собой платная. Читать далее

Рубрика: Без рубрики | Метки: | Добавить комментарий

Как полюбить себя

31616tНа днях в комментариях мне несколько раз задали вопрос: как принять и полюбить себя. К сожалению, нет никакого волшебного упражнения, так чтобы нажать кнопку «вкл» и раз такая сразу вся себя полюбила. Есть путь, который нужно пройти, чтобы прийти к этой любви. Он идет через познание и принятие себя. Мы проходим его на пути взросления в соответствующем возрасте. То же самое мы делаем с клиентами в процессе психотерапии, если этого не произошло ранее. Иногда жизнь заставляет нас повзрослеть и научиться ценить себя — через травмирующие события, или это случается само собой, если повезет. Но я бы не стала рассчитывать на два последних варианта.

Очень часто люди пытаются найти любовь вовне: у партнера, у родителей, друзей, чтобы получить признание, одобрение, тепло, эмоциональную поддержку. При этом женщины изо всех сил стараются эту любовь окружающих заслужить, быть такой, какой надо им, удобной и правильной, отвергая, скрывая и подавляя свои теневые (негативные) проявления. Большинство из нас с детства к этому приучены.

Но это так не работает. Такие отношения больше похожи на самообман. В глубине души вы все равно чувствуете, что это неправда. Нельзя любить того, кто сам себя не любит.

На прошлой неделе я ходила с дочкой в кино, смотреть детский диснеевский фильм «Излом времени». С первого взгляда это сказочка ни о чем: девочка отправляется в какую-то параллельную реальность спасать отца, странные сюрреалистичные костюмы и декорации, спецэффекты так себе. Но в последнее время студия «Дисней» щедра на терапевтичные фильмы и мультики о женских инициациях и переходах. И у этого фильма есть более глубокий смысл, он о взрослении и принятии себя, о любви к себе и обретение собственной ценности и целостности. Читать далее

Рубрика: женская сила | Метки: | Добавить комментарий

Вторичная выгода

Art by @the__signСегодня поговорим о вторичных выгодах. Любой психосоматический симптом имеет такую выгоду. Ваше тело вам не враг, ваша психика тоже — они заботятся о вас, просто не всегда таким способом, который кажется правильным вам. И происходит это на бессознательном уровне. Вы там себе в голове решили, что хотите родить ребенка, а психика такая: «Ээ, не! Подожди! У тебя вот тут и вот тут еще не готово», — и подключает тело, с которым вы в более явном контакте, чем с бессознательным, чтобы показать вам, где что не так.

Вторичная выгода есть всегда, просто она не всегда осознается. Поэтому загляните внутрь себя и задайте себе вопрос: «Зачем мне бесплодие?». Постарайтесь ответить честно и искренне.  Читать далее

Рубрика: стать мамой | Метки: , | Добавить комментарий

Какие бывают ресурсы и где их взять

@victormoralesphotoОчень часто на консультациях вы приходим к выводу, что у женщины не достаточно ресурсов для того, чтобы перейти в материнство. Да и вы сами об этом пишете в комментариях к упражнениям. Но нередко возникает вопрос — какие ресурсы имеются ввиду и где их взять. Итак..

1. Физические ресурсы — т.е. то, что про тело. Берутся из нормального сна (8-9 часов), здорового питания, заботы о здоровье, прогулок на свежем воздухе и умеренных физических нагрузок. Если ваше тело работает на износ, оно не сможет зачать и родить. Читать далее

Рубрика: стать мамой | Метки: | Добавить комментарий

Почему ОНИ рожают?

SCULPTOR - Kai NielsenСегодня отвечу на один из самых частых вопросов, который я слышу от женщин, испытывающих трудности с зачатием: почему я — такая успешная, обеспеченная ресурсами, имеющая приличный статус в обществе, горячо желающая стать мамой — не могу забеременеть, а они — бомжи, алгоколики, молоденькие девочки, малообеспеченные граждане — рожают одного за другим, хотя, очевидно же, никакой готовности к материнству у них нет?

Тут играют роль два важных фактора. Во-первых, естественный отбор никто не отменял. Природой задумано так, что в условиях, когда у организма меньше шансов выжить и благополучно вырасти, рождается больше потомства. Сравните, рыб которые оставляют сотни тысяч икринок на произвол судьбы и крупных млекопитающих, которые заботятся о своем потомстве и рожают по 1-3 детенышей.

Во-вторых, обратите внимание, что у животных бесплодия практически нет. И у хомо сапиенсов до недавнего времени не было такого количества бесплодных пар. У народностей, которые далеки от цивилизации, и до сих пор нет. Изменилась наша реальность, изменились мы — с точки зрения размножения не в лучшую сторону. Мы ушли от природы, от инстинктов, от случайных событий в рационализацию, планирование и контроль за нашей жизнью. Чем дальше мы от своего природного состояния, тем сложнее нам реализовать функцию, заложенную природой в наше тело. Читать далее

Рубрика: стать мамой | Метки: | Добавить комментарий

ВОЗ: новые рекомендации по ведению родов

17332546_618628931656744_3634389604909449216_nВсемирная организация здравоохранения выпустила новые рекомендации по ведению родов (всего 56 пунктов) у здоровых женщин с целью уменьшения числа излишних медицинских вмешательств.

Во всем мире ежегодно происходит 140 миллионов родов. Роды – это нормальный физиологический процесс, который может протекать без осложнений для большинства женщин и детей. Однако исследования говорят о том, что в родах многих здоровых беременных женщин часто применяются излишние и потенциально вредные меры вмешательства.

«Возрастающая медикализация нормально протекающих родов подрывает собственные способности женщин рожать детей и негативно сказывается на их опыте родов», — заявила д-р Принсес Нотемба Симелела (Princess Nothemba Simelela), помощник Генерального директора ВОЗ по вопросам семьи, женщин, детей и подростков. «Если роды протекают нормально и состояние женщины и ее ребенка хорошее, то они не нуждаются в дополнительных мерах по стимулированию родовой деятельности», — добавила она.

Так, например, схема ведения родов, подразумевающая раскрытие шейки матки на 1 см в час, принятая в середине прошлого века, признана устаревшей. Врачи пришли к выводу (наконец-то!), что женщины не роботы и имеют право не соответствовать стандартам, что каждые роды уникальны и замедленное раскрытие шейки больше не является поводом для стимуляции родовой деятельности.

Новые рекомендации также включают возможность присутствия, по желанию женщины, близкого человека во время схваток и родов; обеспечение уважительного ухода и отношения со стороны сотрудников медучреждений; соблюдение личного пространства и конфиденциальности; предоставление женщинам права принимать решения в отношении способов обезболивания, позиций, принимаемых при схватках и родах, и естественных потуг.

Будем надеяться, что представители нашей отсталой системы родовспоможения ознакомятся с этими рекомендациями и будут им следовать.

/источник/

Рубрика: стать мамой | Метки: | Добавить комментарий

Ученые вырастили яйцеклетку in vitro

Картинки по запросу яйцеклеткаУ женщин (тех, кто хотел бы иметь ребенка) есть «тикающие часики». На момент рождения – и до менопаузы – есть запас из пары миллионов ооцитов – «яйцеклеток-полуфабрикатов». Они пока не готовы к оплодотворению. Каждый ооцит – просто крошечная стволовая клетка, которая должна пройти многоступенчатый процесс, чтобы «созреть» и стать яйцеклеткой, способной к оплодотворению. Обычно яйцеклетки развиваются по очереди в фолликулах яичников, своего рода инкубаторах. После нескольких месяцев созревания в момент овуляции одна зрелая яйцеклетка выходит из своего фолликула. Тогда и может наступить оплодотворение. Читать далее

Рубрика: стать мамой | Метки: , | Добавить комментарий

Материнство и самореализация

spiritysolПотерять себя в материнстве — страшный страх многих планирующих и одна из причин бесплодия.

Нередко под самореализацией понимают только карьеру. Но реализация САМОЙ СЕБЯ может быть разной:
1. в профессиональной сфере
2. в супружестве
3. в материнстве
4. личностная реализация

Обычно мы боимся, что не сможем совместить п.3 и п.1, упуская из виду, что в профессиональной деятельности уже есть п.4. И эта часть обычно наиболее значимая, ее жальче всего терять.  Читать далее

Рубрика: растить детей, стать мамой | Метки: , | Добавить комментарий

Психологические функции мамы

90461f8c1522f74e4a9240a4c2d4821dПро физические потребности ребенка вроде как понятно: ребенок должен быть накормлен, выспан, помыт, одет в соответствии с погодой и у него должен быть режим.

С психологическими (в частности эмоциональными) потребностями сложнее. Вроде как надо его любить? Поддерживать? Когда и как?

Для того, чтобы мама могла удовлетворять потребности ребенка, она должна знать, каковы они и что с ними делать. Для того, чтобы распознать потребность, маме нужно быть включенной в процесс взаимодействия (а не залипать в телефоне), чувствительной к сигналам ребенка (можно потренироваться на себе) и быть готовой откликнуться на запрос со стороны малыша (обладать правильной мотивацией и ресурсами). Предположим, эти свойства у нее есть.  Читать далее

Рубрика: растить детей, стать мамой | Метки: , | Добавить комментарий

Разовые консультации

Без названия (1)Я вот тут подумала и решила ввести новый формат консультаций. Меня часто спрашивают, сколько времени и денег потребуется на психотерапию. Я обычно отвечаю, что процесс это долгий. Но я понимаю, что возможности у людей бывают разные. Как и запросы на работу с психологом. Есть темы, которые можно успеть обсудить и проработать за одну встречу. Так что я приглашаю желающих на разовые консультации длительностью 1,5 часа. Читать далее

Рубрика: растить детей, стать мамой | Метки: , , , , | Добавить комментарий

Мама: роль и цель

15-oslo-4-sculpture-park (1)К прошлому посту с упражнением был комментарий про то, что если мама не кормит ребенка завтраками, то значит она морит ребенка голодом и надо ее лишить родительских прав. Но тут надо понимать две важные вещи:

1. Мама вовсе не должна удовлетворять все потребности ребенка единолично. Тот же завтрак успешно может приготовить папа, няня, бабушка, подруга, да кто угодно.

То есть основная роль мамы — организовать удовлетворение этих потребностей. Для ребенка важно, чтобы был один главный заботящийся взрослый и несколько помощников, желательно на постоянной основе, это не должны быть каждый день новые лица. И главный не должен тащить все на себе в режиме 24/7. Во-первых, этот главный так долго не протянет, во-вторых, это вредно ребенка. У него обязательно должен быть опыт взаимодействия с разными людьми, через уход и заботу с их стороны. Это важно для его развития. Читать далее

Рубрика: растить детей | Метки: | Добавить комментарий

Ролевая модель материнства

2091655-6-650-a542d8629a-1484576870Упражнение сегодня будет про ролевую модель материнства. К посту про хорошую маму были комментарии про то, что «я не хочу быть мамой, как моя» (если мама была не очень) и про то, что «я не смогу стать мамой, как моя» (если мама была хорошей). Первый случай называется негативная идентификация, второй — идеализация. Оба — затрудняют эту идентификацию в принципе, что становится препятствием на пути к материнству. Потому что образ собственной мамы является основой для формирования собственной готовности к материнству. И если женщина отказывается от этого образа, то и от собственного материнства отказывается тоже. Кроме того, наше бессознательное плохо воспринимает оговорки и условия и слышит только команды «я не хочу быть мамой» или «я не могу стать мамой», а то, что после запятой ускользает. Результат сами знаете.

Эта техника подходит для обоих случаев. Для ее выполнения вам понадобится бумага и ручка.  Читать далее

Рубрика: стать мамой | Метки: , | Добавить комментарий

Анализ на «дисбактериоз»: пожалуйста, хватит

Прилетели как-то на Землю инопланетяне. Посмотрели: ледники тают, озоновые дыры растут, панды не размножаются. Стали думать, отчего это все. Спустились в московский район Бирюлево. Взяли сотню человек, раздели, пощупали, допросили. Сделали вывод: озоновые дыры — из-за брюнетов (много их попалось), панды не размножаются из-за мужиков — их на летающей тарелке оказалось больше половины. Ну, а глобальное потепление — из-за рубля: у всех жителей Бирюлево в карманах оказалась эта валюта. Улетели инопланетяне к себе домой и по результатам исследования напечатали своими зелеными щупальцами десять кандидатских диссертаций.

bcf814dfe0521c492a205

Вот как-то так и проводится «анализ на дисбактериоз».Что не так с этим исследованием? Его же так часто назначают врачи!  Читать далее

Рубрика: растить детей | Метки: | Добавить комментарий

Совместный сон

b674c421e9f49eb940844f5397c66d44Ну надо же! Не прошло и ста лет, как педиатры начали поддерживать идею совместного сна. Не наши, конечно. Но все же.

Педиатры университета Кейптауна, утверждают, что ребенок должен спать с родителями как минимум до 3 лет. Педиатр Нилс Бергман уверен, что первые несколько недель после рождения дети должны спать на груди у матери. Наблюдая за новорожденными, он пришел к выводу, что совместный сон не только успокаивает ребенка, но и улучшает работу его сердца.

Врачи изучали младенцев, которые спали в приставной кроватке, и обнаружили, что их сердце билось более учащенно, чем у детей, спавших у материнской груди. Защитники совместного сна отмечают, он укрепляет связь ребенка с матерью, и добавляют, что во всех традиционных культурах младенцев никогда не отселяли в отдельную кровать. Читать далее

Рубрика: растить детей | Метки: , | Добавить комментарий