Холодные руки Снежной королевы

Маша Царева (3)Королева с холодным сердцем замораживает все, к чему прикасается руками, поэтому она носит перчатки. Представьте, что вы все время обнимаете ребенка или любимого мужчину в перчатках до локтя. Как вам такой контакт? Правильно, никак, потому что нет никакого контакта. Есть дистанцирование и эмоциональный холод. Потому что замороженная женщина практически не способна на душевную близость.

Как это выглядит внутри настоящей, а не мультяшной души? Читать далее

Рубрика: стать мамой | Метки: | Добавить комментарий

Холодное сердце

34f2d25fab7ddfd2a19b0d3df7c38638Многие из вас наверняка видели мультфильм «Холодное сердце» (Frozen, т.е. «замороженная»), который выпустила студия Disney 5 лет назад, про двух сестер Эльзу и Анну. Некоторым кажется, что главная героиня — младшая сестра Анна. Потому что она теплая, она про жизнь. А вот Эльза как раз замороженная и с ней совсем не хочется идентифицироваться, взрослым замороженным женщинам не хочется видеть в ней себя, а у детей, которые еще не успели заблокировать чувства с этим все ок, им она очень даже нравится.

Именно ее история о том, как происходит отказ от чувств и от жизни, и о том, как вернуться обратно к себе. Читать далее

Рубрика: женская сила | Добавить комментарий

Возвращение к чувствам

29090525_162221071150953_1238339861434335232_nКак начать чувствовать разные эмоции, а не только «хорошо/плохо»? Начать можно с того, чтобы выяснить, какие они вообще бывают. А потом регулярно задавать себе вопросы:

1. Что я сейчас чувствую? Удивление, апатию, вину, азарт, благодарность, восхищение, беспокойство, растерянность, нетерпение, тоску, бессилие, надежду, зависть, беспомощность, облегчение, уважение, отстраненность, грусть, печаль, безнадежность, тревогу, разочарование, испуг, панику, страх, ужас, бессмысленность, отчаяние, недоумение, злость, ярость, раздражение, негодование, отвращение, брошенность, смущение, унижение, одиночество, гордость, беззащитность, унижение, волнение, неловкость, возмущение, досаду, всемогущество, восторг, гнев, влюбленность, нежность, вожделение, сомнение, горе, счастье, опустошенность, доверие, удовлетворение, жалость, интерес, любопытство, любовь, отверженность, ненависть, ревность, обиду, презрение, радость, скуку, стыд? (список не претендует на полноту и всеобъятность) Читать далее

Рубрика: женская сила, стать мамой | Метки: | Добавить комментарий

Про чувства и их отсутствие

tumblr_oxuy9m44Pu1qhttpto5_1280Большинство моих клиенток на вопрос: «Что вы чувствуете?» (психотерапевты постоянно его задают) отвечает: «Не знаю» или «Хорошо/нормально/плохо». Часто еще начинают строить умозаключения и что-нибудь рационально объяснять. Определить, что она чувствует, назвать свои переживания и уж тем более проработать их такая женщина не может. Потому что ее эмоциональная сфера заблокирована, с ней нет контакта, стоит запрет на чувства. То есть большую часть времени женщине кажется, что она чувствует примерно ничего. А знаете, кто ничего не чувствует? Мертвые. А мертвые, как известно, детей не рожают. И не могут о них заботиться, если они уже есть. Читать далее

Рубрика: растить детей, стать мамой | Метки: , | Добавить комментарий

Про тревогу

29716467_375827432882003_2124857962148134912_nЯ тут немного выпала из рабочего процесса в связи с ребенкиной болезнью. Ротавирус, чтоб его. В этот раз прям особенно злостный, прям биологическое оружие какое-то. Сегодня первый день без температуры, и все это, конечно, очень переживательно. Материнская доля она такая, тревожная вся.

Но тревога тревоге рознь. Читать далее

Рубрика: стать мамой | Метки: , | Добавить комментарий

Как жить дальше

78a3956c48de8631d93a7034ab1988e3Я на несколько дней выпала из виртуальной реальности, отчасти потому что не хотелось ничего писать, отчасти по техническим причинам, чуть не потеряла гигабайты нажитого непосильным трудом. Но консультации шли своим чередом, несколько было даже внеплановых — попросили о встрече женщины, с которыми мы уже закончили терапевтическую работу и которые сейчас вынашивают или воспитывают малыша, оказавшиеся в состоянии сильной тревоги из-за событий в Кемерово. Читать далее

Рубрика: растить детей, стать мамой | Метки: | Добавить комментарий

Сделано женщинами

Ада Лавлейс, Вирджиния Апгар, Хеди Ламарр, Патрисия Бат
Ада Лавлейс, Вирджиния Апгар, Хеди Ламарр, Патрисия Бат

«Весь этот мир создали мужчины, женщины только пользуются, и нечего выступать», периодически доносится из разных уголков интернета. Некоторые говорящие милостиво допускают, что может женщины и изобрели что-то такое для  своих женских штучек, но это не может быть ничем серьезным, важным глобально. Оставим в стороне мысль, что для того, чтобы что-то изобретали мужчины, не отвлекаясь от великих дел, всегда оказывался нужен огромный и постоянный труд женщин, которые 24х7 организовывали творцам чистые трусы, сытный обед, менеджмент их труда и творчества, своевременные походы к врачу и достаточно восторгов по поводу их гениальности. Обратимся к предметам, возможностям и достижениям, созданным самими женщинами, и не для «шпилек и булавок». Я отобрала топ среди самых известных и доступных пониманию неспециалиста примеров, иначе пришлось бы писать многотомную энциклопедию, а вы не стали бы её читать 🙂 Читать далее

Рубрика: женская сила | Добавить комментарий

Цена и ценность

libra-moonmommaДорогой психолог.. Не в том смысле, как «дорогой муж», а в буквальном — высока цена консультаций.

Есть несколько объективных причин, по которым психотерапия стоит дорого:

1. Психолог должен иметь образование, чаще не одно. Базового вузовского не достаточно для того, чтобы уметь помогать людям. Например, я за все свое обучение заплатила около 1,5 млн. рублей, и процесс этот не заканчивается, т.к. постоянно происходят повышения квалификации, участие в конференциях и пр.

2. Практикующий психолог обязательно должен пройти личную терапию (200 часов), чтобы разделять свое и клиентское, и не отправлять своих тараканов на ПМЖ в чужую голову. Она само собой платная. Читать далее

Рубрика: Без рубрики | Метки: | Добавить комментарий

Как полюбить себя

31616tНа днях в комментариях мне несколько раз задали вопрос: как принять и полюбить себя. К сожалению, нет никакого волшебного упражнения, так чтобы нажать кнопку «вкл» и раз такая сразу вся себя полюбила. Есть путь, который нужно пройти, чтобы прийти к этой любви. Он идет через познание и принятие себя. Мы проходим его на пути взросления в соответствующем возрасте. То же самое мы делаем с клиентами в процессе психотерапии, если этого не произошло ранее. Иногда жизнь заставляет нас повзрослеть и научиться ценить себя — через травмирующие события, или это случается само собой, если повезет. Но я бы не стала рассчитывать на два последних варианта.

Очень часто люди пытаются найти любовь вовне: у партнера, у родителей, друзей, чтобы получить признание, одобрение, тепло, эмоциональную поддержку. При этом женщины изо всех сил стараются эту любовь окружающих заслужить, быть такой, какой надо им, удобной и правильной, отвергая, скрывая и подавляя свои теневые (негативные) проявления. Большинство из нас с детства к этому приучены.

Но это так не работает. Такие отношения больше похожи на самообман. В глубине души вы все равно чувствуете, что это неправда. Нельзя любить того, кто сам себя не любит.

На прошлой неделе я ходила с дочкой в кино, смотреть детский диснеевский фильм «Излом времени». С первого взгляда это сказочка ни о чем: девочка отправляется в какую-то параллельную реальность спасать отца, странные сюрреалистичные костюмы и декорации, спецэффекты так себе. Но в последнее время студия «Дисней» щедра на терапевтичные фильмы и мультики о женских инициациях и переходах. И у этого фильма есть более глубокий смысл, он о взрослении и принятии себя, о любви к себе и обретение собственной ценности и целостности. Читать далее

Рубрика: женская сила | Метки: | Добавить комментарий

Вторичная выгода

Art by @the__signСегодня поговорим о вторичных выгодах. Любой психосоматический симптом имеет такую выгоду. Ваше тело вам не враг, ваша психика тоже — они заботятся о вас, просто не всегда таким способом, который кажется правильным вам. И происходит это на бессознательном уровне. Вы там себе в голове решили, что хотите родить ребенка, а психика такая: «Ээ, не! Подожди! У тебя вот тут и вот тут еще не готово», — и подключает тело, с которым вы в более явном контакте, чем с бессознательным, чтобы показать вам, где что не так.

Вторичная выгода есть всегда, просто она не всегда осознается. Поэтому загляните внутрь себя и задайте себе вопрос: «Зачем мне бесплодие?». Постарайтесь ответить честно и искренне.  Читать далее

Рубрика: стать мамой | Метки: , | Добавить комментарий

Какие бывают ресурсы и где их взять

@victormoralesphotoОчень часто на консультациях вы приходим к выводу, что у женщины не достаточно ресурсов для того, чтобы перейти в материнство. Да и вы сами об этом пишете в комментариях к упражнениям. Но нередко возникает вопрос — какие ресурсы имеются ввиду и где их взять. Итак..

1. Физические ресурсы — т.е. то, что про тело. Берутся из нормального сна (8-9 часов), здорового питания, заботы о здоровье, прогулок на свежем воздухе и умеренных физических нагрузок. Если ваше тело работает на износ, оно не сможет зачать и родить. Читать далее

Рубрика: стать мамой | Метки: | Добавить комментарий

Почему ОНИ рожают?

SCULPTOR - Kai NielsenСегодня отвечу на один из самых частых вопросов, который я слышу от женщин, испытывающих трудности с зачатием: почему я — такая успешная, обеспеченная ресурсами, имеющая приличный статус в обществе, горячо желающая стать мамой — не могу забеременеть, а они — бомжи, алгоколики, молоденькие девочки, малообеспеченные граждане — рожают одного за другим, хотя, очевидно же, никакой готовности к материнству у них нет?

Тут играют роль два важных фактора. Во-первых, естественный отбор никто не отменял. Природой задумано так, что в условиях, когда у организма меньше шансов выжить и благополучно вырасти, рождается больше потомства. Сравните, рыб которые оставляют сотни тысяч икринок на произвол судьбы и крупных млекопитающих, которые заботятся о своем потомстве и рожают по 1-3 детенышей.

Во-вторых, обратите внимание, что у животных бесплодия практически нет. И у хомо сапиенсов до недавнего времени не было такого количества бесплодных пар. У народностей, которые далеки от цивилизации, и до сих пор нет. Изменилась наша реальность, изменились мы — с точки зрения размножения не в лучшую сторону. Мы ушли от природы, от инстинктов, от случайных событий в рационализацию, планирование и контроль за нашей жизнью. Чем дальше мы от своего природного состояния, тем сложнее нам реализовать функцию, заложенную природой в наше тело. Читать далее

Рубрика: стать мамой | Метки: | Добавить комментарий

ВОЗ: новые рекомендации по ведению родов

17332546_618628931656744_3634389604909449216_nВсемирная организация здравоохранения выпустила новые рекомендации по ведению родов (всего 56 пунктов) у здоровых женщин с целью уменьшения числа излишних медицинских вмешательств.

Во всем мире ежегодно происходит 140 миллионов родов. Роды – это нормальный физиологический процесс, который может протекать без осложнений для большинства женщин и детей. Однако исследования говорят о том, что в родах многих здоровых беременных женщин часто применяются излишние и потенциально вредные меры вмешательства.

«Возрастающая медикализация нормально протекающих родов подрывает собственные способности женщин рожать детей и негативно сказывается на их опыте родов», — заявила д-р Принсес Нотемба Симелела (Princess Nothemba Simelela), помощник Генерального директора ВОЗ по вопросам семьи, женщин, детей и подростков. «Если роды протекают нормально и состояние женщины и ее ребенка хорошее, то они не нуждаются в дополнительных мерах по стимулированию родовой деятельности», — добавила она.

Так, например, схема ведения родов, подразумевающая раскрытие шейки матки на 1 см в час, принятая в середине прошлого века, признана устаревшей. Врачи пришли к выводу (наконец-то!), что женщины не роботы и имеют право не соответствовать стандартам, что каждые роды уникальны и замедленное раскрытие шейки больше не является поводом для стимуляции родовой деятельности.

Новые рекомендации также включают возможность присутствия, по желанию женщины, близкого человека во время схваток и родов; обеспечение уважительного ухода и отношения со стороны сотрудников медучреждений; соблюдение личного пространства и конфиденциальности; предоставление женщинам права принимать решения в отношении способов обезболивания, позиций, принимаемых при схватках и родах, и естественных потуг.

Будем надеяться, что представители нашей отсталой системы родовспоможения ознакомятся с этими рекомендациями и будут им следовать.

/источник/

Рубрика: стать мамой | Метки: | Добавить комментарий

Ученые вырастили яйцеклетку in vitro

Картинки по запросу яйцеклеткаУ женщин (тех, кто хотел бы иметь ребенка) есть «тикающие часики». На момент рождения – и до менопаузы – есть запас из пары миллионов ооцитов – «яйцеклеток-полуфабрикатов». Они пока не готовы к оплодотворению. Каждый ооцит – просто крошечная стволовая клетка, которая должна пройти многоступенчатый процесс, чтобы «созреть» и стать яйцеклеткой, способной к оплодотворению. Обычно яйцеклетки развиваются по очереди в фолликулах яичников, своего рода инкубаторах. После нескольких месяцев созревания в момент овуляции одна зрелая яйцеклетка выходит из своего фолликула. Тогда и может наступить оплодотворение. Читать далее

Рубрика: стать мамой | Метки: , | Добавить комментарий

Материнство и самореализация

spiritysolПотерять себя в материнстве — страшный страх многих планирующих и одна из причин бесплодия.

Нередко под самореализацией понимают только карьеру. Но реализация САМОЙ СЕБЯ может быть разной:
1. в профессиональной сфере
2. в супружестве
3. в материнстве
4. личностная реализация

Обычно мы боимся, что не сможем совместить п.3 и п.1, упуская из виду, что в профессиональной деятельности уже есть п.4. И эта часть обычно наиболее значимая, ее жальче всего терять.  Читать далее

Рубрика: растить детей, стать мамой | Метки: , | Добавить комментарий