Вчера меня спросили почему я не паникую, когда - очевидно же - надо куда-то бежать и что-то делать, потому что очередной раз все рушится.
Спрашивали - отвечаем. Я не паникую потому что:
1. Я уже столько раз начинала все сначала, что одним больше, одним меньше... 2. Мне просто некогда паниковать, у меня полно других дел: консультации, группы, клубы, очные мероприятия, новые рабочие проекты плюс личная жизнь, дача, домохозяйство, ребенок, друзья и пр. 3. Самое главное - я умею заземляться, восстанавливаться и возвращаться в состояние равновесия, т.е. в любой непонятной ситуации сначала вернуть себе себя.
Сейчас у нас с вами есть отличная возможность использовать дополнительный ресурс для адаптации к изменениям: весной мы естественным образом пробуждаемся от зимней спячки, оживаем и расцветаем. Солнца становится больше, световой день увеличивается, птички поют — и мы заряжаемся энергией новой жизни.
Я не вижу никакого смысла сливать этот ресурс на тревогу и панику. Лучше сосредоточиться на действительно важных задачах! Например:
1. Выйти на улицу! Хотя бы на 15-20 минут в день. Даже в пасмурную погоду там больше света, чем в помещении. 2. Добавить больше зелени в свой рацион: больше салатов, овощей и фруктов! 3. Принести свежие цветы в дом: купить в магазине или собрать букетик нежных первоцветов. 4. Поставить проращивать микрозелень: горох, редис, брокколи и т.д. И для глаз приятно, и для здоровья полезно. 5. Купить весенние луковичные: нарциссы, гиацинты, мускари - и дождаться цветения, чтобы зарядиться энергией роста и развития. 6. Поменять домашний текстиль (постельное, скатерть, шторы, диванные подушки) и посуду на кухне на весенние расцветки. 7. Принести из парка или леса несколько веточек с почками и поставить их в теплую воду (можно добавить ложечку сахара) — примерно через неделю они выпустят свежие, клейкие, ярко-зеленые листики. 8. Провести весеннее расхламление под любимую музыку: выбросить или отдать все лишнее и ненужное, освободить в своей жизни место для нового и прекрасного. Заодно убрать теплые зимние вещи и достать легкие блузки и платья. 9. Добавить больше светлых и нежных весенних оттенков в свой гардероб и макияж. 10. Сделать еще что-нибудь весеннее, что вашей душеньке угодно.
"Господи, Маша, какие цветы и платья, когда тут такооое!" - можете возразить вы. Но вы просто попробуйте! На самом деле это единственное, что работает, когда меняется мир.
Вы и так тратите кучу времени и сил на то, чтобы справляться со стрессом. Попробуйте не усложнять еще и свою повседневность, а наоборот — наполнить ее теплом и светом. Вы можете сделать свой личный кусочек реальности ярче и радостнее, зарядиться энергией и наполнить внутреннюю копилку ресурсов, чтобы было за счет чего справляться с трудностями.
А если вам нужно качественно и глубоко заземлиться и наполниться - приходите в группу "НА БЕРЕГУ ЛЕСА". В cмутные времена как никогда важно иметь поддерживающее окружение и безопасное пространство.
И тема апреля у нас будет очень актуальная - ОПОРА.
Присоединиться можно прямо сейчас, тогда последняя неделя марта будет в подарок.