На этой неделе работаю над программой курса "Царевна-лягушка", уточняю, дополняю, тестирую на себе практики и упражнения.
Курс получается очень мощный и глубокий:
• 2 месяца внутренней работы
• 44 упражнения
• 6 онлайн-встреч (в этот раз не только с ответами на ваши вопросы: они будут терапевтическими, с практиками и разборами ваших ситуаций и состояний)
Так вот, есть такая практика "Медитация умирания", там надо представить себе, что вы умерли и погрузиться в небытие. Ну я, конечно, представила в красках.
Мысль моя пошла дальше и нарисовала оптимальный вариант моей кончины. Типа мне лет сто, я пошла в лес (допустим, за грибами) и гуляя там, среди деревьев, созерцая красочный осенний лес, сердце мое замерло от невозможной красоты и остановилось. А тело никто не нашел (лес же). И со временем оно слилось с окружающим пространством, стало частью природы и вернулось туда, откуда пришло.
И нет, это не страшно - представить, что вас больше нет. Это освобождает и создает фокус на жизни здесь и сейчас, на том, как вы хотите прожить оставшееся время.
Анна Вокина как-то рассказывала о том, что в этнографических источниках есть данные о том, что раньше люди готовили себе гроб сильно заранее, примерно лет в 40, когда старшие дети выросли. Он находился на чердаке, пока не придет время им воспользоваться, а в ожидании в нем хранили зерно - символ жизни, достатка, плодородия.
И это очень здравый подход на самом деле. В современном мире очень силен страх смерти и старения. Но именно осознание ограниченности времени дает возможность жить полной жизнью и радоваться каждому дню.
Практику, кстати, эту мы в курсе делать не будем, я выбрала другую.
Но вот важный вопрос - как вы воспринимаете свою конечность? Принимаете? (Помним, да что в принятии скрыт ресурс?) Или стараетесь не думать об этом?
Курс получается очень мощный и глубокий:
• 2 месяца внутренней работы
• 44 упражнения
• 6 онлайн-встреч (в этот раз не только с ответами на ваши вопросы: они будут терапевтическими, с практиками и разборами ваших ситуаций и состояний)
Так вот, есть такая практика "Медитация умирания", там надо представить себе, что вы умерли и погрузиться в небытие. Ну я, конечно, представила в красках.
Мысль моя пошла дальше и нарисовала оптимальный вариант моей кончины. Типа мне лет сто, я пошла в лес (допустим, за грибами) и гуляя там, среди деревьев, созерцая красочный осенний лес, сердце мое замерло от невозможной красоты и остановилось. А тело никто не нашел (лес же). И со временем оно слилось с окружающим пространством, стало частью природы и вернулось туда, откуда пришло.
И нет, это не страшно - представить, что вас больше нет. Это освобождает и создает фокус на жизни здесь и сейчас, на том, как вы хотите прожить оставшееся время.
Анна Вокина как-то рассказывала о том, что в этнографических источниках есть данные о том, что раньше люди готовили себе гроб сильно заранее, примерно лет в 40, когда старшие дети выросли. Он находился на чердаке, пока не придет время им воспользоваться, а в ожидании в нем хранили зерно - символ жизни, достатка, плодородия.
И это очень здравый подход на самом деле. В современном мире очень силен страх смерти и старения. Но именно осознание ограниченности времени дает возможность жить полной жизнью и радоваться каждому дню.
Практику, кстати, эту мы в курсе делать не будем, я выбрала другую.
Но вот важный вопрос - как вы воспринимаете свою конечность? Принимаете? (Помним, да что в принятии скрыт ресурс?) Или стараетесь не думать об этом?