"Со мной случилась боль", - пишет мне женщина. "Как мне подружиться со своим мозгом и телом", - спрашивает другая.
Обе с бесплодием. Оно и понятно. Потому что здесь нет "меня". Я отдельно - мозг и тело отдельно, и с ними что-то там случается, а я не при делах. Нет "я чувствую", "мне больно", " я хочу".
Зато есть большой разрыв между душой и разумом, душой и телом, собой и своими чувствами.
Или вот часто люди говорят о себе "ты" вместо "я". Не в повседневном разговоре, когда это просто речевой прием такой, а именно в ситуации, когда надо бы со своими чувствами соединиться, например, в разговоре с психологом.
Еще иногда можно услышать, как женщины говорят о себе в мужском роде, вроде "надел платье и пошел".
Всё это признаки того, что включилась психологическая защита, произошло дистанцирование от самой себя, психика начала обходить какую-то душевную боль и я уже больше не я, а какая-то абстрактная "ты". Это значит, что вы стараетесь обойти какую-то душевную боль или страх, не соединяться с собой.
В психологии это называется диссоциация, когда психика как бы отключается от болезненных переживаний и делает вид, что это происходит не со мной.
И чем больше напряжение в психике, тем больше эта диссоциация, разорванность между рациональным сознанием (контролем, планированием, анализом) и теми чувствами, которые находятся в глубине бессознательного.
Если мы живем свою жизнь из разумной, рациональной части психики, бросаем все силы на борьбу, достигаторство и преодоление, а непонятные, мешающие, иррациональные эмоции блокируем, подавляем, направляем куда-то в глубину - они там накапливаются и потом через те части тела, на которые они были направлены или с которыми они символически связаны, выходят наружу, повреждая органы или вызывая их неправильное функционирование.
Так работает механизм психосоматики.
Наше мышление вербально, т.е. мы думаем словами. И то, как мы говорим и пишем эти слова, отражает внутреннее содержание. Отмечайте про себя такие моменты и пробуйте исправлять свою устную и письменную речь, чтобы восстановить этот контакт со своей эмоциональной сферой.
Произнесите то, что вы хотели сказать от первого лица: "я чувствую", "мне больно" - и посмотрите, что там поднимается, какие образы и ситуации вспоминаются, зафиксируйте их, чтобы потом проанализировать.
Чем меньше мы осознаем свою эмоциональную проблему, тем больше вероятность, что она будет соматизирована через тело. Так как тогда она связывается с более глубоким слоем, с нашей телесностью.
У нашего организма просто нет другого шанса достучаться до нас, кроме как привлечь наше вниманием к происходящему в душе через телесный симптом.
Возвращение к себе и своим чувствам помогает вашему телу исцелиться.