ВРЕМЯ ДЛЯ СЕБЯ
Живой практикум для женщин, которые устали тащить всё на своих плечах
и хотят вернуть энергию, спокойствие и ощущение себя!
29 марта 2026
14:00-19:00
г. Москва
За 5 часов вы поймете, почему постоянно живете в напряжении,
и сделаете практики, которые помогут начать выбирать себя без чувства вины
и хотят вернуть энергию, спокойствие и ощущение себя!
29 марта 2026
14:00-19:00
г. Москва
За 5 часов вы поймете, почему постоянно живете в напряжении,
и сделаете практики, которые помогут начать выбирать себя без чувства вины
О чем эта встреча:
Большинству современных женщин приходится учиться расслабляться, быть в гармонии с собой и миром, учиться доверять, просить и принимать помощь и поддержку, радоваться каждому дню, жить в удовольствие, а не существовать.
Нас выращивали умницами и отличницами, сильными, самостоятельными и независимыми, способными позаботиться обо всех вокруг.
Но мало кого научили заботиться о себе, любить себя, принимать себя, выбирать себя, ставить свои интересы и потребности на первое место и строить самые важные отношения в жизни - с самой собой.
«Я устала, но не могу остановиться»
«Если я не сделаю — никто не сделает»
«Я все время думаю о других, а на себя нет сил»
Если эти фразы про вас, я приглашаю вас на встречу-практикум, где мы поговорим о чувстве собственной ценности, самооценке и любви к себе и сделаем несколько практик для познания и принятия себя-любимой.
Нас выращивали умницами и отличницами, сильными, самостоятельными и независимыми, способными позаботиться обо всех вокруг.
Но мало кого научили заботиться о себе, любить себя, принимать себя, выбирать себя, ставить свои интересы и потребности на первое место и строить самые важные отношения в жизни - с самой собой.
«Я устала, но не могу остановиться»
«Если я не сделаю — никто не сделает»
«Я все время думаю о других, а на себя нет сил»
Если эти фразы про вас, я приглашаю вас на встречу-практикум, где мы поговорим о чувстве собственной ценности, самооценке и любви к себе и сделаем несколько практик для познания и принятия себя-любимой.
Этот практикум для вас, если:
-
Вы не ощущаете себя полноценной женщиной - Вам кажется, что вы живете в роли "мужика в юбке".
- Вы тащите все на себе и заботитесь обо всех вокруг
- Вы часто бываете без сил и не знаете, где взять энергию
- Вы не нравитесь себе (в зеркале, в жизни, в отношениях)
- Вы чувствуете, что живете не свою жизнь
Программа практикума:
14:00 Знакомство
Тепло знакомство в уютном и атмосферном пространстве, в камерной обстановке (группа до 12 чел.) познакомимся со всеми участницами и начнем путь к себе с работы с метафорическими картами.
Шаг к себе #1 "ЦЕННОСТЬ"
Мы поговорим о том, что такое самооценка и чувство собственной ценности? В чем между ними разница? Что нам на самом деле нужнее? Откуда взять и то, и другое? Что делает женщину полноценной и самодостаточной?
Сделаем арт-терапевтическую практику, чтобы найти и присвоить свои скрытые ресурсы и раскрыть свой внутренний потенциал.
Сделаем арт-терапевтическую практику, чтобы найти и присвоить свои скрытые ресурсы и раскрыть свой внутренний потенциал.
Шаг к себе #2 "ЛЮБОВЬ"
Обсудим, что такое любовь к себе? Откуда она берется и почему мы часто забываем о себе, заботясь о других? Что такое забота о себе на самом деле (нет, это не spa и не новое белье)?
Сделаем телесную практику и медитацию, чтобы вернуть утраченный контакт с самой собой и вспомнить как это - любить себя безусловно.
Сделаем телесную практику и медитацию, чтобы вернуть утраченный контакт с самой собой и вспомнить как это - любить себя безусловно.
16:30 Перерыв и перекус
У вас будет время, чтобы передохнуть между практиками, перекусить и выпить чай, пообщаться и пофотографироваться, если захочется.
Шаг к себе #3 "ВЫБОР"
Разберемся, как не предавать себя и почему это важно? Как научиться выбирать себя и свои интересы? Как построить самые важные отношения в жизни - с самой собой?
Сделаем секретную практику, которая перевернет ваше сознание, чтобы вы могли в каждый момент своей жизни выбирать себя.
После этого вы:
Сделаем секретную практику, которая перевернет ваше сознание, чтобы вы могли в каждый момент своей жизни выбирать себя.
После этого вы:
- перестанете чувствовать вину, когда отдыхаете;
- научитесь замечать момент, когда снова начинаете себя предавать;
- увидите и обретете чувство внутренней опоры.
19:00 Завершение
В конце нашей встречи мы подведем итоги, посмотрим, какую глубокую внутреннюю работу мы проделали за эти несколько часов, присвоим себе ее результаты и получим невероятно ресурсное напутствие для следующих - самостоятельных - шагов к себе , сделав еще одну волшебную практику.
Что вы получите в результате:
Вы обретете чувство собственной ценности, цельности и выровняете самооценку
Вы научитесь принимать и любить себя целиком, переоценив свои достоинства и недостатки
Вы восстановите контакт с собой - настоящей, проработав телесные блоки и зажимы
Вы получите мощный заряд энергии и отличного настроения к началу весны
Так проходят наши встречи:
Стоимость участия: 7900 руб.
Только 12 мест!
Наши встречи проходят в камерной атмосфере, чтобы каждая участница получила максимальный результат.
Наши встречи проходят в камерной атмосфере, чтобы каждая участница получила максимальный результат.
Автор и ведущая практикума:
Меня зовут Царева Мария.
Я клинический, репродуктивный психолог, юнгианский психотерапевт.
Консультант по ГВ. Специалист по фитооздоровлению.
Руководитель Школы женской психологии "Лелея"
Меня, как и вас, растили умницей и отличницей: у меня золотая медаль и три красных диплома - я по себе знаю, как сложно бывает остановиться и выдохнуть, замедлиться и отложить дела, выбрать себя здесь и сейчас, а не пользу и выгоды в будущем. Я сама прошла через многое и теперь могу помочь в этом вам.
Я знаю, что происходит с женщиной в сложные моменты и знаю, как найти силы, чтобы пережить это.
Уже более 15 лет я помогаю женщинам навести порядок в голове и снять ненужную напряженность, заглянуть внутрь себя, позволить себе быть собой, принять свои слабости и обрести свою силу, чтобы жить полной и насыщенной жизнью, исполняя свои мечты и желания.
Я клинический, репродуктивный психолог, юнгианский психотерапевт.
Консультант по ГВ. Специалист по фитооздоровлению.
Руководитель Школы женской психологии "Лелея"
Меня, как и вас, растили умницей и отличницей: у меня золотая медаль и три красных диплома - я по себе знаю, как сложно бывает остановиться и выдохнуть, замедлиться и отложить дела, выбрать себя здесь и сейчас, а не пользу и выгоды в будущем. Я сама прошла через многое и теперь могу помочь в этом вам.
Я знаю, что происходит с женщиной в сложные моменты и знаю, как найти силы, чтобы пережить это.
Уже более 15 лет я помогаю женщинам навести порядок в голове и снять ненужную напряженность, заглянуть внутрь себя, позволить себе быть собой, принять свои слабости и обрести свою силу, чтобы жить полной и насыщенной жизнью, исполняя свои мечты и желания.
Что говорят участницы практикумов:
- ИРИНАЯ безумно благодарна Вселенной, что в этом году я познакомилась и начала проходить практикумы Марии Царевой!!! У меня ощущение, что я вернулась к себе 10 лет назад, когда я всем телом и душой чувствовала людей и события!!!!! Это правда очень важно для меня, как будто закольцевался мой путь и я ВЕРНУЛАСЬ ДОМОЙ!!!!! Потому что я ОЩУЩАЮ СЕБЯ ИМЕННО ТАК, КАК БЫЛО 10 ЛЕТ НАЗАД!!! БЛАГОДАРЯ ЭТОМУ ПРАКТИКУМУ Я ВЕРНУЛА СЕБЕ СЕБЯ!!!
- АЛЕКСАНДРАМария, я очень благодарна Вам за Вашу работу. Для меня было очень важно оказаться в Вашем поле. Я посмотрела на себя, свою жизнь и желания с другого ракурса. Я прочувствовала каждое свое желание. Я ожила, я чувствую прилив сил, энергию, творить, идти вперед, любить, жить, радоваться и верить. Я ощутила себя другой, смелой, решительной, уверенной. Я увидела рядом много людей, которые помогут мне. Спасибо вам огромное за все, что вы делаете!
- ОКСАНАДорогая Мария! Я очень хочу поблагодарить вас за этот практикум. Я поняла, чего хочу здесь и сейчас, нашла приоритеты в моей жизни, которые были спрятаны там внутри. Задания были очень глубокие и трогательные. Я знаю, над какими сторонами моей личности надо поработать, чему научиться, что отпустить. Все эти осознания четко пришли во время выполнения заданий. Я стала увереннее себя чувствовать. Рекомендую пройти этот практикум всем женщинам!
- МАРГАРИТАЗа время работы над собой со мной произошел переворот, мой взгляд повернулся на 180 градусов: от мира вокруг - на себя. Я отследила свои реакции, определила взгляды, выявила свои интересы и цели.
Я начинаю понимать кто я, что я, чем моя жизнь может быть наполнена прямо сейчас, через неделю, через года. С плеч свалилась годами накопленная тягость. Я очень этого ждала! Я получила тот самый шанс обрести спокойствие и гармонию, который я искала.
Мы будем ждать вас в воскресенье 29 марта в 14:00 в уютной студии для психологических практик (10-12 мин пешком от м. Аэропорт). Точный адрес мы пришлем вам после регистрации на мероприятие.
Дресс-кода на нашем мероприятии нет: одевайтесь так, чтобы одежда была комфортной и не сковывала движения (в том числе сидя на полу во время телесных практик и медитаций).
Возьмите, пожалуйста, с собой носочки или тапочки, уличную обувь при входе в помещение нужно будет снять.
Дресс-кода на нашем мероприятии нет: одевайтесь так, чтобы одежда была комфортной и не сковывала движения (в том числе сидя на полу во время телесных практик и медитаций).
Возьмите, пожалуйста, с собой носочки или тапочки, уличную обувь при входе в помещение нужно будет снять.
