-
Здравствуйте!
Меня зовут Мария Царева. Я рада приветствовать вас на своем сайте.
Я репродуктивный психолог - помогаю стать счастливой мамой.
У меня вы можете получить поддержку и помощь в любой трудной ситуации, связанной с рождением детей: бесплодие, подготовка к ЭКО, невынашивание, аборты, перинатальные потери, послеродовая депрессия и пр.
Я верю в то, что мамами не рождаются, а становятся. И быть счастливой мамой может каждая из нас!
Подробнее обо мне и моей работе >>>
-
Отзывы о моей работе:
Рекомендую вебинар Марии Царевой про роды без боли всем беременным! Мария, вам огромная благодарность, я никогда еще не сталкивалась с настолько полезной информацией, которая доступна бесплатно. Я в полном восторге и от подачи, и от содержания, и от [...]Огромное спасибо за консультацию!!! Обратилась к Маше только когда начался лактостаз, и жалею, что не сделала этого сразу после рождения малышки... избежала бы многих ошибок и скорее всего даже проблемы лактостаза не случилось бы :)) очень все квалиц [...]
Больше интересного в моем блоге в Instagram 👇
Рубрика: женская сила, растить детей, стать мамой
Добавить комментарий
«Долгожданное счастье материнства»
Пару недель назад я участвовала в съемках программы «Долгожданное счастье материнства» на телеканале для женщин «ТДК». Рассказывала о психологических причинах бесплодия, о том как прошлый опыт влияет на возможность иметь детей, о том как связаны отношения в семье и нарушения репродуктивной функции, о применении ЭКО, о работе на эту тему с психологом и т.п.
Делюсь с вами записью телепрограммы.
Вебинар «Бесплодие: где же ты, наш малыш?»
О психологических причинах бесплодия и о том, почему ребенок не приходит в жизнь семьи, даже если его очень ждут.
Многодетность и бесплодие
Есть мнение, что если девочка выросла в многодетной семье, то она будет и сама хотеть много детей и будет готова о них заботиться. В большинстве случаев как раз наоборот.
Тот вариант многодетности который мы имеем сегодня — не адаптивный.
В давние времена, когда люди жили в расширенных семьях (несколько поколений под одной крышей) и рожали много детей, воспитанием занимались несколько человек — старшие женщины, подросшие дети, дядьки (неженатые братья мамы) и нагрузка не ложилась на плечи одной единственной женщины, запертой в четырех стенах. Читать далее
Еще раз про мотивацию
Когда вы выбираете (осознанно или нет) что-либо делать или не делать, то вы всегда отвечаете себе на два вопроса:
— хочу ли я этого? (то есть есть ли у меня мотивация)
— могу ли я это сделать? (то есть есть ли у меня ресурс)
И вот с хотелкой часто бывает проблема. Иногда нам кажется, что мы хотим именно это, а на самом деле нет. Не лишним будет задать себе дополнительные вопросы: а почему я этого хочу? Зачем мне это? А я ли вообще этого хочу? Читать далее
Как отпустить ситуацию
Если вы не можете отпустить ситуацию, значит вы пытаетесь ее контролировать. Зачатие, вынашивание и рождение ребенка — это вопросы жизни и смерти, нам (вам как будущей маме и специалистам, которые с этой темой работают) они неподвластны. Вы пытаетесь контролировать то, что от вас вообще никак не зависит. Бросайте это бесполезное занятие и направьте свою энергию на то, что действительно является вашей зоной ответственности — создавайте среду для зарождения и развития жизни.
Вот представьте, вы посадили семечко в землю. Читать далее
100% контрацепция
Как вы думаете, какой из этих 👆способов контрацепции 100% надежный? Правильно — никакой. Самый надежный способ контрацепции — это бесплодие. Ну и полное воздержание, конечно. Читать далее
Спорт во время беременности
Когда я публикую видео или фото, где беременная женщина танцует или делает какие-то упражнения, сразу появляется куча комментариев типа «ей нельзя так двигаться», «подумала бы о ребенке» и все в таком духе. Как будто она тяжело больна и все 40 недель должна соблюдать постельный режим.
Так вот, ученые из Норвегии провели исследование, в котором приняли участие 303 беременные женщины, которым был обеспечен стандартный уход, и 303 беременные женщины, которые получили консультации относительно режима питания и дважды в неделю посещали занятия физическими упражнениями. Читать далее
Как с этим бороться?
Вот вы читаете что-нибудь такое психологическое, что-то у вас откликается внутри, где-то вы понимаете, что это про вас, что у вас внутри есть часть души, которую захлестнули негативные эмоции и она в них тонет. И сразу же — самый популярный к вопрос к моим постам — как с этим бороться?
Да никак!
Может хватит уже бороться с собой? Давно вы этим занимаетесь? Помогает?
Вот представьте, перед вами маленькая девочка, если нет своих детей, пусть будет племянница или дочь подруги. И ее испугала собака. Ей страшно, обидно. Как вы будете с этим бороться? Никак. Ребенка нужно пожалеть, принять, полюбить и позаботиться о нем. Читать далее
Пример контейнирования
Вчера на детской площадке наблюдала такую картину. Один мальчик лет 4-5 пострадал от немотивированной агрессии другого (тот чем-то кидался и лез драться). Естественно ребенок стал плакать от боли и обиды. Плакал он достаточно долго, слезы обиды уже начали переходить в истерику, когда мама болтавшая с подружками, наконец, это заметила.
И начинает его ругать на повышенных тонах:
— Что ты ревешь? Ты же мальчик!
(тот ревет дальше)
— Как не стыдно!? Устроил истерику на улице!
(ревет громче)
..и контрольный выстрел..
— Успокойся и тогда я тебя пожалею!
Вот не надо так.
А как надо? Смотрим видео, сохраняем в закладки, конспектируем, заучиваем последовательность (начиная с того, что нужно присесть на уровень роста ребенка и смотреть в глаза), можно даже конкретные фразы и применяем на практике.
Ну и читаем про эмоциональные функции мамы и это самое контейнирование в том числе.
Мертвая мать
Есть в психологии такое понятие «мертвая мать». Эта не та, которая в буквальном физическом смысле умерла, а та, что мертва эмоционально. В чем собственно проблема?
Если мама умирает на самом деле, ребенок, как любой человек сталкивается с потерей, в таком случае есть причинно-следственная связь: мамы не стало, я проживаю горе. Все логично.
Если мама физически есть, но ее как бы нет, т.е. она отсутствующая, холодная, эмоционально дистанцированная по разным причинам: смерть близких (хуже всего — потеря другого ее ребенка или беременности), развод, депрессия, личностный кризис, и т.д., то ребенок все равно ощущает утрату, но без логической цепочки. Читать далее
Впустить нельзя выпустить
Рассказываю, как замороженность связана с психосоматикой бесплодия. Читать далее
Холодные руки Снежной королевы
Королева с холодным сердцем замораживает все, к чему прикасается руками, поэтому она носит перчатки. Представьте, что вы все время обнимаете ребенка или любимого мужчину в перчатках до локтя. Как вам такой контакт? Правильно, никак, потому что нет никакого контакта. Есть дистанцирование и эмоциональный холод. Потому что замороженная женщина практически не способна на душевную близость.
Как это выглядит внутри настоящей, а не мультяшной души? Читать далее
Холодное сердце
Многие из вас наверняка видели мультфильм «Холодное сердце» (Frozen, т.е. «замороженная»), который выпустила студия Disney 5 лет назад, про двух сестер Эльзу и Анну. Некоторым кажется, что главная героиня — младшая сестра Анна. Потому что она теплая, она про жизнь. А вот Эльза как раз замороженная и с ней совсем не хочется идентифицироваться, взрослым замороженным женщинам не хочется видеть в ней себя, а у детей, которые еще не успели заблокировать чувства с этим все ок, им она очень даже нравится.
Именно ее история о том, как происходит отказ от чувств и от жизни, и о том, как вернуться обратно к себе. Читать далее
Рубрика: женская сила
Добавить комментарий
Возвращение к чувствам
Как начать чувствовать разные эмоции, а не только «хорошо/плохо»? Начать можно с того, чтобы выяснить, какие они вообще бывают. А потом регулярно задавать себе вопросы:
1. Что я сейчас чувствую? Удивление, апатию, вину, азарт, благодарность, восхищение, беспокойство, растерянность, нетерпение, тоску, бессилие, надежду, зависть, беспомощность, облегчение, уважение, отстраненность, грусть, печаль, безнадежность, тревогу, разочарование, испуг, панику, страх, ужас, бессмысленность, отчаяние, недоумение, злость, ярость, раздражение, негодование, отвращение, брошенность, смущение, унижение, одиночество, гордость, беззащитность, унижение, волнение, неловкость, возмущение, досаду, всемогущество, восторг, гнев, влюбленность, нежность, вожделение, сомнение, горе, счастье, опустошенность, доверие, удовлетворение, жалость, интерес, любопытство, любовь, отверженность, ненависть, ревность, обиду, презрение, радость, скуку, стыд? (список не претендует на полноту и всеобъятность) Читать далее
Про чувства и их отсутствие
Большинство моих клиенток на вопрос: «Что вы чувствуете?» (психотерапевты постоянно его задают) отвечает: «Не знаю» или «Хорошо/нормально/плохо». Часто еще начинают строить умозаключения и что-нибудь рационально объяснять. Определить, что она чувствует, назвать свои переживания и уж тем более проработать их такая женщина не может. Потому что ее эмоциональная сфера заблокирована, с ней нет контакта, стоит запрет на чувства. То есть большую часть времени женщине кажется, что она чувствует примерно ничего. А знаете, кто ничего не чувствует? Мертвые. А мертвые, как известно, детей не рожают. И не могут о них заботиться, если они уже есть. Читать далее
Про тревогу
Я тут немного выпала из рабочего процесса в связи с ребенкиной болезнью. Ротавирус, чтоб его. В этот раз прям особенно злостный, прям биологическое оружие какое-то. Сегодня первый день без температуры, и все это, конечно, очень переживательно. Материнская доля она такая, тревожная вся.
Но тревога тревоге рознь. Читать далее
Как жить дальше
Я на несколько дней выпала из виртуальной реальности, отчасти потому что не хотелось ничего писать, отчасти по техническим причинам, чуть не потеряла гигабайты нажитого непосильным трудом. Но консультации шли своим чередом, несколько было даже внеплановых — попросили о встрече женщины, с которыми мы уже закончили терапевтическую работу и которые сейчас вынашивают или воспитывают малыша, оказавшиеся в состоянии сильной тревоги из-за событий в Кемерово. Читать далее
Алия