————————————————————
беременность бесплодие грудное вскармливание детская психология домашнее образование женское тело зачатие здоровье игры и игрушки культпоход материнство медновости обо мне обряды и ритуалы питание планирование после родов потери право психология психосоматика психотехники развитие репродуктивная система роды сбыча мечт творчество уход фитотерапия цикл эко этнопсихология
Здравствуйте!
Рубрика: женская сила, растить детей, стать мамой
Комментарии к записи Здравствуйте! отключены
«Долгожданное счастье материнства»
Пару недель назад я участвовала в съемках программы «Долгожданное счастье материнства» на телеканале для женщин «ТДК». Рассказывала о психологических причинах бесплодия, о том как прошлый опыт влияет на возможность иметь детей, о том как связаны отношения в семье и нарушения репродуктивной функции, о применении ЭКО, о работе на эту тему с психологом и т.п.
Делюсь с вами записью телепрограммы.
Рубрика: Без рубрики
Метки: бесплодие
Комментарии к записи «Долгожданное счастье материнства» отключены
Медитации subliminals для женского здоровья
🥴 Мы все очень устали.
Устали от достигаторства и преодоления.. от своих жизненных и онлайн-марафонов, в которых надо быть выше, быстрее, сильнее.. от социальных сетей с их нарциссизмом и успешным успехом..
💫 Я наблюдаю это как какой-то глобальный процесс замедления и переосмысления. Позиция «бороться и искать, найти и не сдаваться» теряет свою актуальность.
Читать далее
Рубрика: женская сила, стать мамой
Метки: психотехники, цикл
Комментарии к записи Медитации subliminals для женского здоровья отключены
Пробуждение весны
🌿 Чувствуете начало весны?
Вчера у меня был день очных консультаций и так радостно было видеть женщин, которые еще на прошлой неделе были уставшими и задолбавшимися — обновленными.
Весной мы естественным образом пробуждаемся от зимней спячки, оживаем и расцветаем.
Солнца становится больше, световой день увеличивается, птички поют — и мы заряжаемся энергией новой жизни.
Особенно это важно для тех, кто планирует создать эту самую новую жизнь внутри себя!
С моими клиентками мы вчера обсуждали способы помочь себе в этом пробуждении и зарядиться энергией весны. Хочу поделиться с вами некоторыми из них:
Читать далееО женских циклах
Мне сегодня 41🥳 И еще у меня сегодня первый день цикла. Такое синхронное начало нового 🌱
👌 Я совершенно без претензий к телу, т.к. я не ненавижу месячные. Не то, чтобы прям люблю, но мне с этим комфортно.
❤️ А вот, что люблю — так это работать с циклом. Многие мои клиентки (и в личной работе, и на курсах) благополучно забеременели, сделав всего одну простую вещь: нормализовали цикл, свое физическое и психологическое состояние в каждый день месяца — и все получилось!
❗️Потому что менструальный цикл дан нам природой именно для того, чтобы рожать детей, а не для того, чтобы страдать.
Читать далее
Рубрика: женская сила
Метки: здоровье, планирование, цикл
Комментарии к записи О женских циклах отключены
Зельеварение на Руси
Минутка исторического контента.
В Древней Руси было множество магических ритуалов, связанных с растениями. Нас, конечно, интересуют те, что связаны с деторождением.
Например, для излечения от бесплодия использовали плодовые деревья (что логично). К земле пригибали ветку яблони или груши и бездетная женщина должна была пролезть в это отверстие, обращаясь к дереву: «Как ты не бесплодна в своем роде, так я буду не бесплодна в своем». Тут сразу вспоминается бублик с дыркой в храме, про который я недавно писала. Психологический смысл в этом ритуале точно есть, поэтому те, кому далеко ехать до храма с бубликом, могут попробовать такую версию с деревом.
Читать далее
Рубрика: растить детей, стать мамой
Комментарии к записи Зельеварение на Руси отключены
Важное уточнение насчет всего магического
Никакие обряды и ритуалы не заменяют и не отменяют помощь квалифицированных специалистов и реальные действия в реальном мире, необходимые для достижения цели.
Я уже не раз рассказывала, что вся наша жизнь состоит из трех компонентов:
ТЕЛО — СРЕДА — ПСИХИКА
➡️ Если у нас есть неблагополучия в теле, мы идем к врачу и выполняем все его рекомендации.
➡️ Если достижению цели мешают наши страхи, установки и прочие психологические факторы — мы несем их к психологу.
Магию лично я отношу в большей степени к категории «среда».
Читать далее
Рубрика: женская сила
Метки: обряды и ритуалы
Комментарии к записи Важное уточнение насчет всего магического отключены
Магия свечей
Написала для получательниц моих волшебных свечей инструкцию и решила поделиться с вами, вдруг тоже пригодится.
🔥 Как правильно жечь свечи с травами?
Свечи с травами горят не так спокойно и ровно, как обычные, поэтому им нужна особая техника пожарной безопасности. Они горят как небольшой костер, с треском, пламя может быть достаточно сильным и непредсказуемым, а температура горения у них выше.
Поэтому:
Читать далееИмболк
🔥Лет 10 назад или даже больше Имболк был первым праздником Колеса года, который я праздновала. С прыжками через костер, гаданиями, кельтской арфой и волынкой и всякими волшебными штуками.
С тех пор остается самым любимым 💞
⚡️1-2 февраля — это ровно середина между зимним солнцестоянием и весенним равноденствием. Это точка перехода от зимы к весне. Имболк в кельтской традиции, Громница — в славянской, Сретенье — в православии и куча других названий в разных культурах — это всё про одно и то же.
✨Про близость весны и конец темного, холодного времени
✨Про отпускание старого и приветствие нового
✨Про очищение и пробуждение
🤍Про обновление и новые надежды
В эти дни принято плести крест Бригитты (это святая покровительница акушерства и плодородия, по преданиям она принимала роды у Девы Марии, а в древности — богиня фертильности и достатка). Этот не сложный в исполнении оберег будет защищать ваш дом и всех его обитателей и принесет изобилие и пробуждение плодородной материнской силы.
Читать далееКак стресс действует на репродуктивную систему?
Гормоны стресса угнетают выработку ЛГРГ (и у женщин, и у мужчин), пролактин и глюкокортикоиды блокируют чувствительность гипофиза к ЛГРГ. Кроме того, глюкокортикоиды влияют на яичники, снижая их чувствительность к ЛГ. Конечный результат – сниженная выработка ЛГ, ФСГ и эстрогена, что затрудняет овуляцию. В итоге фолликулярная стадия менструального цикла удлиняется, а это делает длинным и менее регулярным весь цикл. В самых тяжелых случаях вся механика овуляции не просто затормаживается, а блокируется – это называют ановуляторной аменореей.
Стресс может приводить и к другим репродуктивным проблемам. Уровень прогестерона при стрессе часто бывает значительно снижен, и это препятствует подготовке эндометрия к имплантации. Выработка пролактина во время стресса добавляет проблем, искажая действие прогестерона. Поэтому, даже если во время фолликулярной стадии цикла в организме достаточно гормонов для овуляции и яйцеклетка была оплодотворена, ей становится труднее закрепиться.
Читать далее
Рубрика: стать мамой
Метки: бесплодие
Комментарии к записи Как стресс действует на репродуктивную систему? отключены
Сказка на ночь
Иногда (очень редко) я пишу психотерапевтические сказки. Не специально, просто они откуда-то приходят и просят их записать, а отказаться нельзя 😀
Вот, делюсь с вами👇
✨ Жила-была Искорка. Она сидела на подушечке из капельки дождя, задержавшейся на кончике еловой иголки. Она никуда не торопилась и просто жила свою маленькую жизнь. Дышала воздухом влажного леса, слушала шорохи мелких зверей и грелась в луче весеннего солнца, из которого она родилась.
Она неспешно покачивалась вслед за махровой еловой лапой, ставшей ей домом и не заметила как уснула.
Читать далее
Рубрика: женская сила
Комментарии к записи Сказка на ночь отключены
Стресс в нашей жизни
Есть распространенное убеждение, что стресс — это когда случается что-то плохое. Это не так.
Стресс — это не когда плохо, а когда что-то не так как обычно. Стресс — это реакция адаптации на изменившиеся обстоятельства (в реальной жизни или только у нас в голове). То есть, любое нерядовое событие может стать источником стресса, даже очень позитивное: наступление беременности, свадьба, повышение в должности и т.д.
Читать далее
Рубрика: женская сила
Комментарии к записи Стресс в нашей жизни отключены
Про пение, горло и таз
Вчера на консультации обсуждали, можно ли во время беременности заниматься вокалом?
Не только можно, но и нужно! И не только беременным, но и планирующим, и вообще всем женщинам это будет полезно.
Дело в том, что наши челюсть и горло физиологически связаны с тазовой областью. Расслабляя одно, мы помогаем другому.
Вы можете проверить это прямо сейчас: разомкните челюсти, расслабьте язык и гортань — и вы почувствуете, как тазовое дно мягко просело и расслабилось, сожмите все обратно — и вы ощутите, как промежность подобралась и напряглась.
Эта связь образуется еще внутриутробно, примерно на 15-й день гаструляции эмбриона, когда у зародыша образуются две впадины — одна становится мембраной ротоглотки и в итоге образует рот и гортань, вторая — мембраной выделительной системы, которая потом образует отверстия мочевых, пищеварительных и репродуктивных путей. Обе это части остаются взаимосвязанными, даже когда весь организм растет и между ними получается большое расстояние.
Если мы посмотрим на строение этих органов (см. рисунок), то увидим. что они имеют сходную структуру. И когда мы в стрессе, эти части тела — ягодицы, влагалище, челюсти — дружно сжимаются.
Пение расслабляет рот и гортань, а следом физиологически расслабляется тазовая область. Кроме того, если мы правильно дышим во время пения, то наша кровь насыщается кислородом и снабжает им все органы, в том числе репродуктивной системы. Плюс во время пения работает диафрагма, а это будет очень важно в родах, потому что тужиться нужно будет ей, а не промежностью.
Помимо физиологической пользы от пения есть и психологический эффект: через песню мы можем прожить свои чувства, выпустить боль и накопившуюся усталость.
«В мифах песнями исцеляют раны. Песня облегчает боль, волшебное дыхание исцеляет тело. Считается, что пение изливается из волшебного источника, который наполняет знанием все творение: животных и людей, деревья и травы и все, что его слышит. Сказители говорят, что все, в чем есть жизненный сок, может петь.
С незапамятных времен песню использовали для того, чтобы обретать необычное состояние сознания, состояние транса, состояние молитвы.
Слово pneuma (дыхание) имеет общий источник со словом psyche – оба они используются для обозначения души.
Поэтому пение – это мистический акт, пробуждающий те слои души, которые редко используются и редко видны. И тогда мы находим себя – мы наполнены пением, наполнены звуками наших собственных слов, услышанными и произнесенными, наполнены новыми стихами, способностью видеть, поступать и думать по-новому. Мы бодры, полны новых идей и сгораем от желания увидеть, что будет дальше», — пишет К.П. Эстес.
Женщины прошлого, наверное, что-то такое подозревали, потому что во все времена и во всех культурах женщины пели — вместе и по одиночке.
Поэтому всем петь!
Рубрика: женская сила, стать мамой
Метки: беременность, здоровье
Комментарии к записи Про пение, горло и таз отключены
Наша внутренняя Вселенная
✨ Вся наша жизнь циклична. За окном времена года сменяют друг друга, а новый день сменяет ночь. Внутри нашего тела мы проживаем смену сезонов и состояний каждый месяц в менструальном цикле и каждый орган и каждая клеточка нашего тела проходит свой цикл.
Жизнь женской души тоже циклична. Много раз за свою жизнь мы проходим через кризисы и точки роста по одной и той же схеме: символическое умирание — распад — трансформация — рождение заново.
💫 С первой менструацией девочка перестает быть ребенком, все тело и психика перестраивается, трансформируется и рождается молодая женщина.
💫 С рождением ребенка женщина перестает быть полностью свободной, опять все тело перестраивается, психика трансформируется и рождается мать.
💫 С наступлением менопаузы женина перестает быть фертильной и снова — перестройка, трансформация и рождение в новом статусе.
Каждый кризис начинается с того, что ничего уже не будет как раньше и в процессе мы приходим к тому, как это может быть по-новому.
Каждый круг не сам по себе, он является витком спирали, и с каждым витком мы продвигаемся все выше и дальше по своему жизненному пути.
Часть внутренних циклов связана с нашей физиологией и репродуктивной системой, часть с жизненными событиями и социальными ролями (замужество, развод, новая работа и пр), а часть — с нашей скрытой внутренней жизнью, с личными этапами роста и развития души.
Это такое хождение по кругу в хорошем смысле, с переходом на следующий этаж/уровень, когда мы проходим через испытания и трудности, собираем дары и те кусочки себя-настоящей, которые мы можем присвоить и унести с собой на этом уровне, потом выдыхаем, отдыхаем, осваиваемся в новом статусе и заходим на новый круг.
И эта цикличность женской души очень созвучна с природой и устройством Вселенной: вдох-выдох, подъем-спуск, рождение-умирание-рождение заново.
Мне это видится как движение планет в Солнечной системе, где:
🌟 траектория Солнца — это большая спираль Самости (Самость — это архетип целостности и центр души, который ведет нас по жизни), наш самый большой — жизненный цикл;
🌟 текущий круг, который проходит женская душа (у кого-то это рождение ребенка, а у кого-то кризис среднего возраста) — это один цикл движения одной планеты вокруг Солнца (в динамике спираль);
🌟 планета вокруг Солнца-Самости движется не одна — каждый круг мы проходим одновременно в нескольких ипостасях/ролях/сферах жизни: проживаем его через партнерские отношения (Венера), материнство (Земля), профессиональную реализацию (Меркурий), в рамках менструального цикла (Луна) и тд;
🌟 все спирали вместе — движение галактики (это если мы посмотрим еще масштабнее, с точки зрения прошлых и будущих жизней, где каждое солнце — отдельный цикл перевоплощения).
Всё вместе — куча спиралей, связанных между собой, но не связанная рамками пространства и времени. Наша внутренняя Вселенная.
По-моему это очень красиво.
Рубрика: женская сила
Комментарии к записи Наша внутренняя Вселенная отключены
Сегодня я видела, как рождается травма…
Посвящается всем нам — тем, кому когда-то очень хотелось рассказать стишок на празднике и не получилось.
Читать далее
Рубрика: растить детей
Метки: материнство
Комментарии к записи Сегодня я видела, как рождается травма… отключены
Как осуществить мечту?
У вас ведь есть мечта? Чего вы хотите больше всего на свете?
Рассказываю о том, что нужно для того, чтобы ваша мечта стала реальность.
Читать далееКак стать счастливой?
Это правда👆Я умею.
Быть счастливой это именно умение, навык, а не что-то, что случается с нами без нашего ведома. Я умею быть счастливой здесь и сейчас и учу этому вас на курсах.
Вот вы хотите быть счастливой?
Читать далее