Больше интересного в моем блоге в Instagram 👇

Рубрика: женская сила, растить детей, стать мамой | Добавить комментарий

«Долгожданное счастье материнства»

Пару недель назад я участвовала в съемках программы «Долгожданное счастье материнства» на телеканале для женщин «ТДК». Рассказывала о психологических причинах бесплодия, о том как прошлый опыт влияет на возможность иметь детей, о том как связаны отношения в семье и нарушения репродуктивной функции, о применении ЭКО, о работе на эту тему с психологом и т.п.

Делюсь с вами записью телепрограммы.

Рубрика: Без рубрики | Метки: | Добавить комментарий

Вебинар «Бесплодие: где же ты, наш малыш?»

О психологических причинах бесплодия и о том, почему ребенок не приходит в жизнь семьи, даже если его очень ждут.

Читать далее

Рубрика: стать мамой | Метки: | 7 комментариев

Самая трудная работа

Есть такое выражение «естественное родительство». Оно подразумевает, что все у нас получается само собой так, как задумано природой — естественное зачатие в первых же циклах, благополучная беременность, вагинальные роды без вмешательств, успешное грудное вскармливание, надежная привязанность и гармония в отношениях с ребенком и т.д.

У нас с вами, у большинства, родительство ни разу не естественное, и если у нас оно таковым получается, то это не благодаря, а вопреки.

Как же так, — спрашивает меня клиентка с бесплодием, — ведь рождение детей естественный процесс и должно получаться само собой? Должно. Если все предыдущие 30 лет вы к этому шли, а старшие женщины семьи передали вам правильные сценарии.

Для того, чтобы это было так, нужно, чтобы несколько предыдущих поколений рожали и растили детей естественно. А было все по-другому.

Моя прабабушка одна воспитывала четверых детей после войны и им нечего было есть. Моя бабушка вышла на работу, когда маме было 3 недели. Моя мама отправила меня в ясли в год с чем-то. Было ли для них материнство естественным? Нет, оно было через силу, потому что надо было выживать. Могли ли эти женщины сформировать надежную привязанность со своими детьми и передать этот опыт мне? Нет, им было не до этого.

Старые способы утрачены, а новые еще не созданы. Никто не готовил нас к материнству с детства.

Поэтому сейчас для меня и для вас материнство это работа. Ничего естественного в нем нет. Мы вынуждены обдумывать и контролировать каждый свой шаг и поступок, чтобы сказать «иди я тебя обниму и пожалею» вместо «вечно ты лезешь куда не надо», «попробуй еще раз, у тебя получится, я помогу, если хочешь» вместо «ну вот, я же говорила», «ты злишься потому что устала и хочешь спать» вместо «хватит орать, иди в постель». Это как если бы мы шли по улице и каждую секунду думали «сейчас я подниму ногу, потом перенесу вес тела, теперь поставлю стопу чуть левее впереди..». Это требует огромного количества усилий. Вот эта ежедневная беседа с тараканами в голове.

Но я очень надеюсь, что моей дочери и ее детям будет проще, и для них родительство будет больше естественным, чем осознанным, через голову. И я РАБОТАЮ над этим.

Рубрика: растить детей | Метки: | Добавить комментарий

Как не орать на детей?

Много вопросов про то, что «я кричу и срываюсь на ребенка, значит я плохая мама». Тут надо понимать, а что именно привело вас к тому, что вы на ребенка наорали и есть ли там ваша вина.

Конкретный пример — наблюдала я как-то у себя во дворе такую ситуацию: девочка лет 3-4 скачет по ступенькам у крыльца, мама стоит в нескольких метрах и беседует с другой мамой. Девочка поскользнулась, упала, ударилась, идет к маме и ревет на весь двор. Мама в ответ разозлилась, шлепнула ее по попе и наорала что-то типа «вечно ты лезешь куда попало».

Что происходит в данный момент с мамой и почему она вместо того, чтобы пожалеть, смогла только дополнительно наподдать? Читать далее

Рубрика: растить детей | Метки: | Добавить комментарий

Стресс и негатив

Я много пишу о том, что стресс один из самых важных психологических факторов бесплодия. А меня спрашивают, как исключить стресс и избавиться от негативных эмоций.

Ответ — никак.

Его невозможно и нельзя исключить. Это часть нашей жизни, позволяющая нам развиваться и формировать механизмы адаптации. Это естественная реакция на события в жизни. Кстати, позитивные события — свадьба, переезд в квартиру побольше, новая желанная работа — это тоже стресс. Т.е. стрессовые события — это любые, которые вносят какие-то изменения в нашей жизни. Если мы их исключим, то что останется? Произойдет дезадапатация, то есть мы уже не сможем адекватно на них реагировать. И сама идея исключить — утопическая. Мы не можем повлиять на внешнюю реальность, ответственность мы можем нести только за свою жизнь, свои действия и свои чувства. Читать далее

Рубрика: стать мамой | Метки: , , | Добавить комментарий

Правильная помощь

Недавно я писала про треугольник Карпмана и меня спрашивали как из него выйти. 

Вход и выход в/из него в точке под названием «спасатель». Мы не можем просто перестать быть жертвой, если уже спасали кого не надо, не можем выйти из позиции агрессора, если нас уже бесит этот неблагодарный спасенный. Единственный вариант — перестать спасать.

Для этого надо понимать, когда стоит помогать, а когда нет.

1. Задаем себе вопрос — моя помощь усилит человека или ослабит? Будет ли способствовать его развитию и личностному росту? Если нет — не надо его спасать, иначе мы даем человеку «рыбу» вместо «удочки» и закономерно попадаем в треугольник.

Пример: младший братишка лет тридцати просит помочь материально. Руки, ноги, голова на месте? Свободен. Можем дать «удочку», если есть. Например, посоветовать хорошие курсы повышения квалификации, чтобы он сам стал зарабатывать больше.

2. Делимся только от избытка, а не от недостатка. То есть отдать можно только то, что самим девать некуда.

Пример: мама просит в выходные приехать помочь на даче. А у вас времени нет, надо дома убраться и в ИКЕЮ съездить. Вывод: картошку копать не соглашаемся, платим соседу дяде Пете 500 руб., чтобы он помог, а к маме заезжаем на чай с пирожками.

3. Помогаем только тем, кто способен на искреннюю благодарность.

Пример: помогли вы подруге в ее нужде, а потом выслушиваете, что можно было сделать и лучше, и больше вместо спасибо от всей души. Делаем выводы и больше подруге пользу не наносим и добро не причиняем.

4. Получаете ли вы удовольствие от помощи?

Пример: Если вам в кайф помочь с сестре с переездом, вместе разбирая ваши детские фотографии — отлично. Если вы испытываете облечение, представив, что не надо будет к ней ехать — займитесь своими делами.

Эти правила работают в любых отношениях — семейных, дружеских, партнерских, рабочих. Запомните и применяйте.

На фото две родных сестры. Младшая стала донором здоровых яйцеклеток для старшей и та смогла стать мамой тройняшек в 42 года.
Photo by @melissajeanbabies.

Рубрика: женская сила | Метки: | Добавить комментарий

Диада: мама+малыш

В посте про слияние я писала про патологический симбиоз во взрослом возрасте. И одна из частых причин такого явления — нарушение диадических отношений с собственной мамой в раннем детстве.

Диада — это психобиологическая система «мама+ребенок», в которой нет границ между участниками. Длятся они примерно до 3 лет ребенка. Это отношения, в которых есть «мы», но нет «я». У ребенка оно должно сформироваться в процессе, у мамы «я», конечно, есть, но все равно она погружена в эту связь очень глубоко. Наверняка вы слышали от молодых мам «мы покакали», это вот оно. Читать далее

Рубрика: растить детей | Метки: | Добавить комментарий

Смотри мам — без рук!

Давно хотела вам показать это стихотворение про отношения матери и дочери, но не могла его найти целиком на русском, пришлось переводить самой, так что помидорами не кидайте. Читать далее

Рубрика: растить детей | Метки: | Добавить комментарий

Связь тела и психики

На днях в профиле врача-репродуктолога увидела пост о психологических аспектах бесплодия, а там в комментариях всякое «ну что за бред» и «не ожидала от врача». Типа тело надо лечить таблетками, а разбираться с эмоциями и страхами это от лукавого.

Это от незнания того, как устроен наш организм. Так что я поясню.

Думаю, никто не сомневается, что главный орган в нашем теле — это мозг. Мы можем жить без ноги, без глаза, можем пересадить даже сердце, но мозг убрать и заменить нельзя никак. Он определяет все, что происходит во всех других частях тела. Читать далее

Рубрика: стать мамой | Метки: | Добавить комментарий

Лечение ОРВИ при беременности

Простуда при беременности: как лечить и чем она опасна?

Рассказывает акушер-гинеколог Алла Пашкова @doctorpashkova.

Для будущих родителей превыше всего – здоровье ребенка, находящегося в данный момент в утробе матери. Известно, что на успешное протекание беременности может оказать негативное влияние целый ряд факторов. Даже обычная простуда способна принести немало проблем беременной женщине, отразиться на здоровье будущего плода. Часто ли болеют простудой беременные? Как известно, к острым респираторным заболеваниям относятся ОРВИ (вирусные инфекции) и Бактериальные инфекции верхних дыхательных путей. Большинство простуд вызывается вирусами, чаще всего – риновирусами, вирусами коксаки и эковирусами. Поражая слизистую оболочку верхних дыхательных путей, вирусы передаются через чихание и кашель, при других прямых контактах. Всем нам прекрасно известны симптомы простуды – чихание, кашель, насморк, боли в горле, общая слабость, ломота в теле, повышение температуры, увеличение лимфоузлов. Можно успокоить будущих мам тем, что беременные в целом болеют простудой не чаще, чем небеременные. Это же относится и к триместрам беременности – каких-то существенных отличий у первого, второго и третьего триместров беременности просто нет. Читать далее

Рубрика: стать мамой | Метки: , | Добавить комментарий

Удивительное рядом

Это 👆 модель Слик Вудс на показе Rihanna’s Savage X Fenty show. Она родила своего ребенка через пару часов после этого, а по подиуму ходила прямо во время схваток! Читать далее

Рубрика: женская сила | Метки: | Добавить комментарий

Смена стратегии

Я много писала о разных механизмах, которые использует тело, чтобы не дать вам забеременеть. Но вот на днях мне написала девушка с историей, в которой тело сопротивляется самым хитрым способом.

Обычно женщины приходят с какой-то одной проблемой — эндометриоз, дисфункция яичников и т.д. То есть через тело реализуется какая-то одна стратегия защиты.

Но бывают случаи, когда все в кучу, одно за другим. Например, было бесплодие неясного генеза ➡️ решили делать ЭКО, дошли до пункции, но оказалось, что не созрели яйцеклетки ➡️ хорошенько простимулировали, кое-как взяли, оплодотворили ➡️ только собрались переносить, оказалось, что эндометрий не нарос ➡️ ладно, нарастили медикаментозно, готовят женщину к следующей попытке ➡️ обнаружили полип и так далее.

Этот хитрый способ называется «смена стратегии». О чем это нам говорит? О том, что тело изо всех сил пытается донести — не готова ты, подожди! Читать далее

Рубрика: стать мамой | Метки: | Добавить комментарий

Донорское грудное молоко

Есть такое явление в женской физиологии — гиперлактация. Это когда женское тело производит намного больше грудного молока, чем нужно ребенку. Среднестатистическая кормящая мама вырабатывает около литра в сутки. А Элизабет Андерсон-Сьерра @oneounceatatime — более 6,5 литров!

Даже самый прожорливый младенец не сможет столько съесть. А грудное молоко — слишком ценный продукт, чтобы просто сливать его в раковину. Многие женщины сталкиваются с недостатком молока или имеют противопоказания для ГВ, но при этом хотят дать своему малышу максимально натуральное и полезное питание, как это задумано природой.

Так вот Элизабет отдает свое избыточное молоко семьям, которые в этом нуждаются. За три года почти 2700 литров молока — дважды мировой рекорд! Многие из тех пакетиков в ее холодильнике спасут чье-то здоровье или даже жизнь. Читать далее

Рубрика: растить детей | Метки: | Добавить комментарий

Стресс снижает фертильность

Ч.т.д., как говорится. Исследователи установили, что высокий уровень стресса у женщин снижает фертильность на 13%.

В исследовании приняли участие 4,769 женщин и 1,272 мужчины, у которых не было в анамнезе бесплодия и которые не пытались зачать в течение более шести менструальных циклов.

Ученые оценили воспринимаемый стресс, используя версию анкеты «шкала воспринимаемого стресса» (ШВС), которая разработана для оценки того, насколько непредсказуемыми, неконтролируемыми и непреодолимыми человек находит обстоятельства собственной жизни.

Исследователи установили, что у женщин с показателями ШВС, по меньшей мере, 25 баллов, фертильность снижалась на 13% по сравнению с женщинами, чьи показатели составляли 10 баллов. Понятненько? Читать далее

Рубрика: стать мамой | Метки: , | Добавить комментарий

Треугольник Карпмана

Я снова к вам с полезным постом, с добавочкой про «эффект материнства».

К тому тексту было немало удивительных комментариев про то, что женщина должна сама растить ребенка, не привлекая нянь и бабушек, сама родила, самой и воспитывать: муж-то бедный на работе устает, у бабушек своя жизнь, старших детей к уходу за ребенком привлекать нельзя, у них детство испортится, а няня вообще зло, чужой человек.

И вот что я вам скажу: если вы правда так думаете, то высока вероятность, что вы заигрались в спасателя. Чем это плохо?

Есть такая модель, описывающая деструктивные отношения между людьми — треугольник Карпмана (на второй картинке). Суть ее в том, что когда человек вляпывается в одну из вершин, то потом его начинает мотать по ролям в этом треугольнике и выйти в конструктив будет сложно.

Что происходит с такой матерью-героиней, которая все сама? Читать далее

Рубрика: растить детей | Метки: | Добавить комментарий

В чем ошибаются работающие матери?

На днях прочитала статью о том, что женщины недооценивают время, деньги и усилия, необходимые для совмещения материнства и карьеры. Там говорится, что сначала женщины вкладывают много сил и труда в образование и профессиональные навыки, а затем, осознав реальные издержки воспитания детей без отрыва от службы, вынуждены уходить с работы. Читать далее

Рубрика: растить детей | Метки: | Добавить комментарий

Как быть, если один из партнеров не хочет детей?

Первым делом надо выяснить, а точно ли тот второй не хочет?

Очень часто бывает, что он(а) хочет, но боится (быть плохим родителем, утратить возможность самореализации, финансовых трудностей и т.п.).
В большинстве случаев это препятствие неосознаваемое. Поэтому хорошо бы сходить к психологу и разобраться: правда не хочу (и это нормально, не хотите дальше) или хочу, но боюсь. Если последний вариант, работаем со страхами, блоками и позволяем себе захотеть на самом деле.

Результат — все довольны, дружненько рожаем ребенка. Читать далее

Рубрика: стать мамой | Метки: | Добавить комментарий