Пару недель назад я участвовала в съемках программы «Долгожданное счастье материнства» на телеканале для женщин «ТДК». Рассказывала о психологических причинах бесплодия, о том как прошлый опыт влияет на возможность иметь детей, о том как связаны отношения в семье и нарушения репродуктивной функции, о применении ЭКО, о работе на эту тему с психологом и т.п.
Делюсь с вами записью телепрограммы.
Танец Жизни — это отличная техника для проработки заблокированных эмоций и телесных зажимов. Для выполнения этого упражнения вам потребуется место и время (20-30 минут), где и когда вас никто не побеспокоит, а так же какое-нибудь устройство для воспроизведения музыки. Лучше, если одежда будет удобной или ее не будет совсем, если вам так комфортно.
Выберите музыку (несколько композиций общей длительностью полчаса), которая соответствует вашему настроению или просто включите плейлист в случайном порядке, вы увидите, что удивительным образом музыкальные отрывки подбираются под ваше состояние. Читать далее
Продолжим про репродуктивную психосоматику. Сегодня поговорим об одном из самых важных органов репродуктивной системы — о матке.
Сама по себе матка не участвует в жизнедеятельности женского организма. Самая активная ее часть — это эндометрий, он не выполняет никаких функций для самой женщины, но по отношению к ребенку это поддержка и безопасность. Об этом я уже писала.
Физиологически матка это граница между ребенком и матерью, только в ней есть защитный слой, который не дает ворсинкам хориона прорастать дальше в организм (поэтому опасны внематочные беременности).
Символически — это домик для ребенка, то, что сохраняет, защищает, выращивает. По сути она выполняет материнскую роль на телесном уровне.
Психологически — мой ребенок в матке = я, матка = я, матка = моя мама. Вот такая запутанная история.
Тогда, что из этого получается? Читать далее
Кормящим женщинам рекомендуется чаще употреблять в пищу овощи, чтобы позже дети не отказывались от этих продуктов.
Три американских исследователя из Monell Chemical Senses Center в Филадельфии при поддержке Национального института детского здоровья и развития человека изучили, как состав рациона кормящей матери влияет на предпочтения детей по мере их перехода на твердую пищу. «Молоко матери — своеобразное прецизионное средство», — сказала один из авторов работы биопсихолог Джулия Меннелла. «Сенситивный опыт каждого ребенка уникален, но вкус его первой еды, еще с периода внутриутробного развития, зависит от того, что ест мама», — пояснила она. Читать далее
Для выполнения этого упражнения вам понадобится бумага, ручка и немного времени, в течение которого вас никто не побеспокоит.
Я вам дам список незаконченных предложений, первые несколько слов, которые вам нужно будет продолжить.
Важный момент — делать это нужно, как можно быстрее, не обдумывая и не анализируя свои слова. Пишите первое, что приходит в голову, не пытайтесь подобрать «правильный» ответ, иначе ничего не получится.
Итак, закончите следующие фразы: Читать далее
Эндометрий — это внутренний слой матки, который нарастает заново каждый цикл и под воздействием гормонов второй фазы цикла изменяет свою структуру, чтобы быть готовым к имплантации эмбриона.
Эндометриоз — это заболевание, при котором ткань, подобная эндометрию, разрастается в неположенном месте, т.е. за пределами матки. Почему это явление возникает, толком никто не знает. С медицинской точки зрения, наиболее вероятной причиной является ретгроградная менструация, когда менструальная кровь попадает через трубы в брюшную полость, где клетки эндометрия приживаются и разрастаются. Однако, эта теория не объясняет появление эндометриоза в странных местах — в легких, в глазах или под лопаткой.
Но нас интересуют психологические причины этого нарушения. Читать далее
Эта проблема касается мужчин из развитых стран.
Проведенный исследователями Иерусалимского университета и клиники Маунт Синай (Mount Sinai) системный обзор и мета-анализ данных, собранных с 1973 по 2011 гг., показал, что за этот период концентрация спермы у мужчин стран Запада снизилась более чем на 50%. Эти данные свидетельствуют о значительном ухудшении репродуктивного здоровья мужчин, что имеет серьезные последствия, выходящие за пределы вопросов фертильности и репродукции. По словам авторов, изучение причин продолжающегося ухудшения качества спермы и возможностей его предотвращения является неотложной задачей. Читать далее
Почти 14% мужчин признались, что готовы пойти в декретный отпуск вместо жены и заменить ее в деле ухода за ребенком. К такому выводу пришли эксперты проекта «HR Lab. — Лаборатория HR Инноваций», проведя исследование для Аналитического центра «АльфаСтрахование».
Специалисты провели опрос сотрудников HR-служб 90 российских компаний с оборотом от 100 млн руб. в год и выяснили, что 14% работников-мужчин ушли или готовы уйти в декретный отпуск после рождения ребенка. В прошлом году таких решительных отцов было в два раза меньше — около 8%. Читать далее
Вот вы спрашиваете — как бороться со страхом (чего-угодно). Не надо с ним бороться. Как ни странно, для того, чтобы он перестал вас мучить, нужно его принять.
Это как статическое электричество — пока вы третесь вокруг да около, оно возрастает, но если прикоснуться, то небольшой разряд высвобождает напряжение. Да, это может быть больно и неприятно, но это лучше, чем постоянная и\или нарастающая тревога. Особенно если страх, о котором идет речь, является препятствием на пути к материнству. Вы же помните, что доминанта тревоги блокирует работу доминанты репродукции? А вам так не надо. Читать далее
В такую погоду только в постели валяться да фильмы смотреть. Поэтому у меня сегодня для вас подборочка фильмов о материнстве. Смотрите, анализируйте и делайте выводы. Читать далее
Многим кажется, что готовность к материнству — это когда вы хотите ребенка и думаете, что вот он сейчас появится и вы будете счастливы.
На самом деле, психологическая готовность к материнству — это готовность к созданию и обеспечению условий для ребенка. С точки зрения психологии, родительская позиция рассматривается как ролевая. То есть будучи мамой, вы выполняете определенную роль. То, что человек хочет стать родителем, еще не значит, что он готов. Читать далее
Как мы планируем зачатие? Оказывается, по-разному.
1. Бывает планирование естественное. Это когда мы предполагаем, что жизненная ситуация и мы сами готовы к появлению ребенка, снимаем контрацепцию, занимаемся сексом для удовольствия, а не по часам, и спокойно ждем, когда беременность наступит сама. Так поступают обычно люди уверенные в себе, доверяющие миру, имеющие контакт со своим телом, хорошие отношения с партнером и низкий уровень тревоги. В таком случае беременность обычно наступает в 1-2 цикле. Если длительное время зачатия не происходит, то такие люди спокойно анализируют ситуацию и обращаются к специалистам. Читать далее
У всех нас есть вопросы, часто такие, на которые ответы приходится искать годами. Бывает, что ко мне приходят женщины и спрашивают что-то о себе, но в ответ у меня просится только «Да откуда ж я знаю!». Я не читаю мысли, к сожалению (или к счастью), но зато я точно знаю, что все ответы есть внутри того, кто спрашивает.
Сегодня я расскажу вам про технику, которая позволяет найти такой ответ, который спрятан где-то глубоко. Читать далее
Рождение в результате ЭКО связано с ускоренным когнитивным развитием.
Ученые объясняют эту закономерность хорошим образованием, высоким уровнем доходов и более ответственным подходом к воспитанию у родителей «детей из пробирки».
Дети, рожденные после экстракорпорального оплодотворения, не отстают, а в определенные периоды жизни опережают по уровню когнитивного развития своих сверстников, зачатых естественным путем. К таким выводам приходят авторы исследования, отчет о котором опубликован в журнале Human Reproduction. Читать далее
Часто беременность не наступает или не вынашивается, если у женщины недостаточно внутренних ресурсов. Ведь, чтобы выносить малыша нужно вкладываться в его развитие, но что если отдавать нечего? Или то, что есть, расходуется куда не надо — на переживания и излишнее напряжение по поводу того, что ничего не получается?
Даже если у вас не стоит остро вопрос рождения детей, вам все равно нужна внутренняя энергия для повседневных дел и общения. А если у вас уже есть дети, то это вообще жизненно необходимо! Помните байку про «дети, я делаю вам добрую маму»?
Так откуда берутся эти самые ресурсы? Из радости! Радость — это чистая энергия. Давно ли вы делали что-то, что доставляет вам удовольствие? Просто так, без всякой пользы и выгоды, для души.
Если давно, то срочно исправляйтесь! Если вы регулярно заботитесь о себе любимой, то наверняка у вас есть свои проверенные способы!
Большинство моих клиенток и подписчиц очень хотят ребенка и делают все возможное для того, чтобы стать мамой. Но иногда возникает вопрос: «А что если я не хочу ребенка?». Обычно с подтекстом — все ли со мной в порядке? Читать далее
Я психолог, специалист по репродуктивной психологии, консультант по грудному вскармливанию и уходу за ребенком.
Алия