Архив рубрики: женская сила

Больше интересного в моем блоге в Instagram 👇

Рубрика: женская сила, растить детей, стать мамой | Добавить комментарий

Танец Жизни

Танец Жизни — это отличная техника для проработки заблокированных эмоций и телесных зажимов. Для выполнения этого упражнения вам потребуется место и время (20-30 минут), где и когда вас никто не побеспокоит, а так же какое-нибудь устройство для воспроизведения музыки. Лучше, … Читать далее

Рубрика: женская сила, стать мамой | Метки: , | Добавить комментарий

Найти ответ внутри себя

У всех нас есть вопросы, часто такие, на которые ответы приходится искать годами. Бывает, что ко мне приходят женщины и спрашивают что-то о себе, но в ответ у меня просится только «Да откуда ж я знаю!». Я не читаю мысли, … Читать далее

Рубрика: женская сила, стать мамой | Метки: | Добавить комментарий

Про ресурсы

Часто беременность не наступает или не вынашивается, если у женщины недостаточно внутренних ресурсов. Ведь, чтобы выносить малыша нужно вкладываться в его развитие, но что если отдавать нечего? Или то, что есть, расходуется куда не надо — на переживания и излишнее … Читать далее

Рубрика: женская сила, стать мамой | Метки: | Добавить комментарий

Взросление. С чего начать?

Продолжим тему про взрослость. Предлагаю начать с анализа ситуации. Берем листочек и выписываем по пунктам: 1. Фигня, которая со мной происходит. 2. Почему я допускаю это? 3. Зачем я допускаю это? 4. В каких еще ситуациях я делаю то же … Читать далее

Рубрика: женская сила, стать мамой | Метки: , | Добавить комментарий

Быть взрослой

Поговорим сегодня о взрослости и инфантильности. Мы с этим явлением часто сталкиваемся на консультациях и просто в жизни — с психологической незрелостью. Это когда «я девочка и не хочу ничего решать». Быть «хорошей девочкой» бывает удобно, но если такая «девочка» … Читать далее

Рубрика: женская сила, стать мамой | Метки: | Добавить комментарий

Релаксация & энергия

Меня часто спрашивают — как можно расслабиться и снять напряжение? Расскажу вам про одно простое и эффективное упражнение. Это не про то как отключить голову в гонке за ребенком (такое упражнение уже было, ищите по тегу «психотехники»), а просто про … Читать далее

Рубрика: женская сила, стать мамой | Метки: , | Добавить комментарий

Похвальная грамота

Это техника из книги Даниэллы Лапорт «Разожги в себе огонь». Она позволяет начать возвращаться к ощущению себя ценной и значимой.

Рубрика: женская сила, стать мамой | Метки: | Добавить комментарий

Свидание с собой

Сегодняшнее упражнение очень простое и сложное одновременно. Оно называется «Творческое свидание», хотя мне больше нравится называть его «Свидание с собой». Эта техника из книги «Путь художника» Джулии Кэмерон. Предполагается, что если вы выполняете ее регулярно, хотя бы раз в неделю, … Читать далее

Рубрика: женская сила, растить детей, стать мамой | Метки: | Добавить комментарий

Все, в чем радость каждого дня

Сегодня суббота, впереди выходные, а значит у большинства есть возможность замедлиться, взглянуть на свою жизнь и то, что в ней происходит, а это в свою очередь означает, что есть шанс что-то изменить. Будем менять направление этого самого взгляда. Многие из … Читать далее

Рубрика: женская сила, стать мамой | Метки: , , | Добавить комментарий

Баланс женского и мужского

Субботнее упражнение в продолжение вчерашней темы. Наверняка, вы в курсе, что внутри каждого из нас (и у женщин, и у мужчин) есть и женская, и мужская часть. Когда они находятся в гармонии (то самое черно-белое инь-ян), то все ок. Проблемы … Читать далее

Рубрика: женская сила, стать мамой | Метки: , | Добавить комментарий

Какой сегодня ваш любимый цвет?

Сто лет назад, когда я училась в институте, мы изучали разные психологические техники. И в их числе был достаточно известный тест Люшера, когда испытуемому предлагается разложить цветные карточки в порядке убывания предпочтения. Там есть такой цвет purple, то ли лиловый, … Читать далее

Рубрика: женская сила | Метки: , | Добавить комментарий

Как отключить голову?

Наверное, самый частый вопрос, который мне задают женщины с бесплодием: «Как отключить голову?». Если этот вопрос у вас возникает, значит вы проводите в своей голове слишком много времени. Знаете, в чем основное психологическое отличие женщин, которые испытывают трудности с зачатием, … Читать далее

Рубрика: женская сила, стать мамой | Метки: , | Добавить комментарий

Табу менструации

Правила, относящиеся к менструации, возможно являются первыми табу, введенными первобытными людьми. Женщина во время менструации не могла оставаться с другими людьми или заниматься своими обычными обязанностями. Она должна была оставаться в одиночестве. Менструация — это не болезнь. Но большинство женщин … Читать далее

Рубрика: женская сила | Метки: , , | Добавить комментарий

О стигматизации менструации

Никто не ужасается каждый раз, когда идет в уборную. Мы не клеймим людей с расстройством желудка. Главный ингредиент в стигматизации месячных — мизогиния. Может быть, месячные не были бы такими пугающими, если бы мы не обзывали их «красной волной» или … Читать далее

Рубрика: женская сила | Метки: , | Добавить комментарий